run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
20042坂6本。
通院。
歯科。
2021ジャパンカップ中止決定…。
あと459日
7月14日(水)
run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
通院。
整形リハビリ。
20042坂6本。
あと96日
7月13日(火)
朝run30min
腹筋
夜run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
朝20042坂6本。
夜20042坂6本。
あと97日
7月12日(月)
腹筋
run30min
スクワットジャンプ30*4
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
20042坂6本。
あと98日
7月11日(日)
run1h
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
あと99日
7月10日(土)
run40min
腹筋
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
あと100日
7月9日(金)
run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
20042坂6本。
午後通院。
整形。
歯科。
あと101日
7月6日(火)
run30min
腕立
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
20042坂6本。
あと104日
7月5日(月)
run30min
腹筋
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
通院。
整形リハビリ。
20042坂6本。
アブローラー到着。
ヨドバシドットコムで963円(送料無料)。
左右のグリップのはまる深さが違う。
取説を見ると間のスペーサーを付けたり外したりの使用可って…
付けるとグリップが奥まではまらず不安定なので外して使用。
久々の高強度腹筋。
音は今までの中で一番静か。
あと105日
7月4日(日)
run1h
スクワットジャンプ30*4
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
小雨の中軽くジョグ。
それほど濡れずに終了。
夕方少し仕事。
あと106日
7月3日(土)
run40min
run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
朝少し仕事。
その後20042坂6本。
午後20042坂6本。
夜少し仕事。
あと107日
7月2日(金)
run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
20042坂6本。
あと108日