11月30日(水)bianchi project 3 1997 model

bike50km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100振休。羽黒山1本。からのみうら。ワンタン麺+大盛+卵+チャーシュー。あと320日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム:araya p…

11月29日(火)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100sram disc brake pad spacerが届いた。久々の伝説レア。あと321日

11月28日(月)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでmavicホイールバッグ落札。 1393円(送料込)あと322日

11月27日(日)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100uniqloのヒートテックライナーファンクショングローブxlサイズ購入。オンライン限定店舗引き取りで1990円*2。特にこっちはブラウンだけどpnsとかプリントしたら合いそう。こちらは引退。あと323日*

11月26日(土)

腕立腹筋腸腰筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100メルカリでpas normal studiosのノベルティサコッシュ購入。1999円(送料込)。あと324日

11月25日(金)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100メルカリでsram disc brake pad spacer購入。探してたのでよかった。1000円(送料込)。あと325日

11月24日(木)

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと326日

11月23日(水)

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100今度こそebayで廃盤のrapha winter base layer long sleeve merino roll neck l購入。10606円(関税消費税国際送料等別)。麺屋大金。あと327日

11月22日(火)

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと328日

11月21日(月)bianchi project 3 1997 model

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100人間ドック。昼食。羽黒山1本。あと329日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム:araya px645 700c wo◆ハブ:shimano hb d8mc1…

11月20日(日)

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100軽い二日酔いでゆっくり始動。。。午後軽くラン。campagnolo afs disc rotor 160mm届いた。1枚だけ。もう1枚はwiggle待ち。夜仕事。あと330日

11月19日(土)

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100仕事。 20042坂7本。夜炭家とepice。終電なく白沢までウォーキング。あと331日

11月18日(金)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100fizik arione tri2届いた。一枚革。厚いパッド。tri2の文字。レールはカーボンの楕円形。あとはif本体のみ。あと332日

11月17日(木)

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでcampagnolo afs disc rotor 160mm落札。 3500円(送料込)。あと333日

11月16日(水)bianchi project 3 1997 model

bike30km/羽黒山腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと334日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム:araya px645 700c wo◆ハブ:shimano hb d8mc12◆タイヤ:duro…

11月15日(火)

スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100サイクリーでfizik arione tri2購入。5410円(送料込)。if用としてだけど円高にならないと買えそうにない。。。あと335日

11月14日(月)bianchi project 3 1997 model

bike50km/羽黒山・さくら朝-kg/-%夜-kg/-%0/100振休。羽黒山1本。さくらドナルド。肉増し鴨出汁中華そば(醤油)+特製トッピング+肉ましトッピング+麺大盛+麺大盛=1850円。満喫。次は肉増し*2+麺大盛*2+卵でいいかも。あと336日【bianchi project 3 1997 mo…

11月13日(日)

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと337日

11月12日(土)bianchi project 3 1997 model

bike50km/田野腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/10007:30日の出一丁目ファミマ。2人(大場・関本)。ここでリターン。帰宅してkogaのレバーいじりしたけどダメ。あと338日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tan…

11月11日(金)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100パラゴンの価格が爆上がり…あと339日

11月10日(木)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ブラックフライデーでwiggle注文。16666円以下なので関税消費税はかからないはず。あと340日

11月9日(水)bianchi project 3 1997 model

bike30km/羽黒山腕立腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと340日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム:araya px645 700c wo◆ハブ:shimano hb d8mc12◆タイヤ:…

11月8日(火)

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。昼炎。あと341日

11月7日(月)bianchi project 3 1997 model

bike30km/羽黒山腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと342日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム:araya px645 700c wo◆ハブ:shimano hb d8mc12◆タイヤ:duro…

11月6日(日)

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100仕事。ラン。欅弁当。あと343日

11月5日(土)

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100朝ランして仕事。あと344日

11月4日(金)

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ebayでrapha pro team thermal base layer long sleeve l size落札。11994円(消費税関税国際送料等別)。日本では13500円(消費税関税込)。諸費用がいくらになるかが心配。あと345日

11月3日(木)bianchi project 3 1997 model

bike70km/文挟・猪倉朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00日の出一丁目ファミマ。2人(大場・関本)。石那田セブンでカフェ。あと346日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム…

11月2日(水)

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと347日

11月1日(火)bianchi project 3 1997 model

bike30km/羽黒山腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと348日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム:araya px645 700c wo◆ハブ:shimano hb d8mc12◆タイヤ:duro…