run1h パワーマックス30min 腕立て 腹筋 朝72.2kg/24.6% 夜-kg/-% 1/100 関東はdns… で、チャリ整備。 今日はbianchi croro alとgt edge titanium。 どちらもヘッドパーツの圧入。 まずはbianchi。 recordを二つ用意。 上ワンはアヘッド用で、下ワンは機能が…