朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと18日

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 前に抜いた親知らずの土台の骨が突き出してきたので歯医者へ… 周りの歯茎を切開してとがった骨を削って縫合… またしばらく食べられない。。。 運動もできない。。。 あと19日

パワーマックス1h 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 久々パワーマックス… ・負荷 3.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 208w 2本目 212w 3本目 217w 4本目 217w 5本目 211w 6本目 212w 7本目 214w 8本目 216w 9本目 219w 10本目 217w あと20日 ◆以下…

bike30km/長坂コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 びしょ濡れ。。。 後始末が大変だった。。。 あと21日 【lemond tvt92 z colour 1990 model】 ◆フレーム：lemond tvt92 z colour size57(ct585mm) ◆フォーク：lemond tvt carobn ◆リム：campagnolo omicron wo …

bike30km/文挟コース 腕立て 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 いったん起きたけど路面ウェットの上やたら眠くて結局二度寝… で、午前中は起きられず。。。 午後にじてんしゃの杜へ。 久々山内さんに会った。 当然午前中に走ったとのこと。。。 さておき杜にはbianch…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 関東に発注したcinelliのバーテープが届いた。 bianchi用として。 色はライトブルー。 wiggleではbianchi greenってなってる。 本当はbianchi純正が欲しかったけどないからcinelliにした。 昔のcinelliと比べると色が明るい。。。 …

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと24日 ◆以下備忘録 *********** ・bianchi crono/cosmic carbone front ・gt edge ti/grammo120mm ・porsche bike r/schmolke bar compact *********** ・pinarello parigina ・ax lightness alpha ・look 795 aerolight mondria…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 こないだ巻いたバーテープが気に入らない… あと25日

bike70km/太平山コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 身体が重い… あと26日 【kestrel 500sci 1996 model】 ◆フレーム：kestrel 500sci size57(ct595mm) ◆フォーク：kestrel ems composite carbon ◆ホイール：spin 650c wo ◆スプロケ：shimano cs-hg53-9 12-23 ◆…

bike40km/自治医大 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 サドル高がやや低い。 25.0mm径のカンパでは現状以上の長いピラーが存在しないはず。。。 crafthouseに延長加工をお願いするか。。。 あと27日 【lemond tvt92 hm funny z colour 1990 model】 ◆フレーム：lemond…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 家中を探し回ってscottのデカールを発見。 完成。 で、日が暮れた。。。 あと28日

bike40km/自治医大コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 久しぶりの自転車。 平坦のみ。 少しだけ気分転換できた。 ディーラーから連絡があったので夕方引き取りに。 が、整備不完全でディーラーで1時間半くらい足止め。 まいった。。。 あと29日 【kestrel 200sc…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 仕事仕事仕事仕事… モチベが欲しい。。。 あと30日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 車のバッテリーが上がった… セルも回らず… 土曜に車検終えたばかりなのに… まいった。。。 レヴォーグのmavicカーが欲しい… あと31日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと32日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと33日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと34日 ◆以下備忘録 *********** ・gt edge ti/grammo120mm ・porsche bike r/schmolke bar compact *********** ・pinarello parigina ・ax lightness alpha ・look 795 aerolight mondrian ・cervelo olympic edition ・lemond …

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 やっぱり低調。。。 バーテープを中途半端に巻き巻き… 微妙。。。 あと35日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 体調不良。。。 午前中は睡眠不足と頭痛で起き上がれず。 午後にジョイフルホンダ。 いろいろ購入。 小さいボルトはボトルケージ用のボルト。 あとは通勤bianchiのアームレスト用のボルト。 ピカピカになった。 バーテープはここん…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 体調不良が続く… あと37日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 午前2時に避難所支援の呼び出し… 喉が痛く鼻水も出るけどとりあえず3時前に職場について避難所へ。 10時くらいに次の要員と交代して通常業務に。 残業も目一杯で久々の24時間超勤務。。。 あと38日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 盆前にsubaruに行ってレヴォーグのmavicカー仕様を見積りしたけど結局連絡が来なかった… で、車検期限が迫ってた現車を車検出しにディーラーへ。 帰りは大雨でタクシーがなくバスで帰宅…濡れた。。。 夜中に避難所支援の連絡があっ…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと40日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと41日 ◆以下備忘録 *********** ・gt edge ti/grammo120mm ・porsche bike r/schmolke bar compact *********** ・pinarello parigina ・ax lightness alpha ・look 795 aerolight mondrian ・cervelo olympic edition ・lemond …

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 首は昨日よりましだがまだ痛い。。。 加えて頭痛と気持ち悪さがあって今日もdns。。。 午後に少し良くなったので本屋へ。 funrideの休刊を知った…残念。。。 あと42日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 寝違えたか首が痛い… dns。。。 で、コレ。 コルク太巻きが野暮ったいのでシャイニーに交換。 やっぱりこの時代のlemondには薄手のバーテープが合う。 デカールはこっちに移植。 ついでにこれも… バーテープめんどくさい。。。 あと…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 一週間仕事だけで終わり。 今年もジャパンカップの申し込みが終わった… あと44日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと45日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 なんか気に入らない… あと46日 ◆以下備忘録 *********** ・gt edge ti/grammo120mm ・porsche bike r/schmolke bar compact *********** ・pinarello parigina ・ax lightness alpha ・look 795 aerolight mondrian ・cervelo olymp…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと47日