run30min 腹筋 タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝77.2kg/28.5% 夜-kg/-% 0/100 タバタ敢行…つらい…つらい…つらい…全然言い足りない。。。 一週間以上空けてしまったので後遺症が心配。。。 gdrのサイクル事業休止の知らせは残念だ。 あと268日 ◆以下備忘録 *…