腕立て 腹筋 パワーマックス1h 朝71.2kg/23.5% 夜-kg/-% 1/100 体中ばきばき… 回復系パワーマックス… ・負荷 1.6kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 139w 2本目 144w 3本目 150w 4本目 153w 5本目 152w 6本目 147w 7本目 157w 8本目 145w 9本…