run50min 腕立て 朝73.6kg/22.8% 夜-kg/-% 1/100 朝は着替えたけどチャリ選びで迷ってたら時間なくなりランになってしまった。。。 夜こそ乗ろうと思ったけど想定外の深夜残業で断念。。。 今日のいいこと… rapha用のkeo 2 maxが届いた。 bbはtripeakの30→ji…