2016-08-17から1日間の記事一覧

8月17日(水)

パワーマックス30min run50min 腕立て 腹筋 タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝70.1kg/21.8% 夜-kg/-% 1/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 315w 2本目 312w 3本目 293w 4本目 273w 5本目 265w 6本目 272…