朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 東京出張。 体調は良くない。 咳もひどいので一日中マスク。 板橋のクラフトハウス。 滞在時間約30分だったが楽しい時間だった。 引き続きのお願いと完了品の引き取り。 引き取り品… scottはピラー径の確認等々。 26.2かと思ってい…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ほどよく風邪。 安静を選択。 ebayでアヘッドのコラム長が長いtt用bianchiフォーク1インチを発見→落札。 16013円（送料込）。 あと325日 ◆以下備忘録 ***********to do list ・bianchi berzin/3t bioquartet → 3t ahero/ahead fork…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 朝起きると喉痛。 日中寒気と節々痛。 ebayでクランク（fulcrum racing torq rs）落札して早々に就寝。。。 29645円（bb cup付/送料込）。 あと326日 ◆以下備忘録 ***********to do list ・bianchi berzin/3t bioquartet → 3t ahero…

bike10km/じてんしゃの杜 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 東京出張。 浜松町のシミズサイクル。 外神田のbici amore。 アパレルものしか置いてない。 ワイズ上野アサゾー。 御徒町のアートスポーツ…5月に閉店。 系列店でバイク部門はもう展開しないとのこと…残念。…

bike90km/茂木コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:20西原サンクス集合。 2人（大場・関本）でスタート。 久々の茂木方面。 あじ彩リサーチ… 激坂に苦しんだ。 引き返してすぐハンガーノック。 step1cocoストアで臨時カフェ。 その後ゆいの杜ファミマで本格カ…

bike40km/古賀志周辺コース run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 06:30西原サンクス集合。 2人（大場・関本）でスタート。 時間なく平坦オンリーで終了。 gaerneエスキモー… 普通のソックス1枚では冷たかった。 raphaのオーバーミット… 推奨の組み合わせでメリ…

bike30km/鬼怒川河川敷 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 久々のライド。 bianchiでポタリング。 芝生。 いい感じに負荷がかかる。 この先道がなくなり担いで土手を這い上がった。 ペダルがlookのデルタだったのでロードシューズで大変だった。 mtbシューズが欲しい…

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 雨。 午後に軽くジョグ。 夕方からボージョレ飲んで以降練習できず。 ヤフオクでホイール（fulcrum racing speed 35 dark tu）落札… 111825円（送料込）。 着々と。 カタログ値1260gということで手持ちのディープリム最軽…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 一昨日のランで脚が痛い。 どこまで弱った。 あと332日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 相変わらず朝起きられず…。 午後から頭痛…。 寒気…。 だるい…。 あと333日

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 scott届く… 気に入った。 wiggleも届いた…謎の袋。。。 おまけみたいだ。 ポイフルのようなグミのような…とりあえず食べられた。 さておきバンド… ぴったり。 で、パイプユニッシュの強力版プロ… プーリーをイン… 10分後… …

朝-kg/-% 夜84.2kg/24.7% 0/100 今日も所用で外練できず。 手持ちパーツの中に… protosに使える。 ブレーキは本当はシマノならbr9000のデザインが一番好きなのでその場合クランクをfc9000にしてシルバー具合を合わせたい。 が、クランクはfulcrumにするつも…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 所用で練習できず。 代わりにde rosa protosについてお勉強。 protosには規格サイズ品とカスタムオーダー品がある。 特にカスタムオーダー品はブラックラベル（black label）と呼ばれる。 この2種類には3つの違いがあることがわかっ…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 de rosa protos 2014 modelのパーツ考… ◆フレーム：de rosa protos black yellow fluo colour size 56.5(ct591mm) ◆フォーク：de rosa protos carbon os ◆ホイール(案1)：fulcrum racing speed/speed/racing quattro carbon dark la…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 プーリー剥離… できず… サンポールかパイプユニッシュじゃないと無理か。。。 あと338日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 サイクルベースあさひ到着… 中7日…遅い。 sticky podは作りが雑で特にジッパーが弱そな感じ… bb圧入工具は取説無… raphaも届いた… 中4日…早い。 新作の防水エッセンシャルケースはジッパーが固い。 比較… sticky podでかい… あと339…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ヤフオクでペダル（scott tuned pedal）落札… 2176円（送料込）。 あと340日 ◆以下備忘録 ***********to do list ・bianchi berzin/3t bioquartet → 3t ahero/ahead fork調達 ・bianchi crono/cosmic carbon rear振取 ・bmc/rear en…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 wiggle発注… タイヤは通勤bianchi用。 バンドは先日あさひで頼んだものの予備として。 シルバーが欲しかったので。 プーリーだけ剥離する予定。 あと341日

bike90km/水汲み場西方コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:00西原サンクス集合。 2人（大場・関本）でスタート。 西方ファミマでカフェ。 帰路は鹿沼ルート。 気分よく終了。 あと342日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆…

bike30km/水汲み場団地坂コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:00西原サンクス集合。 2人（大場・関本）でスタート。 水汲み場を目指すも下荒針辺りで雨。 ちょっと雨宿りして勇気ある撤退。 中心街はドライな感じだったけど一旦帰宅。 カフェしてから団地坂コ…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 サイクリー到着… 早い。 中1日。 しかもチェーンリングはほぼ新品だった。 よかった。 あと344日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 mtbのペダル探し… フラットペダル… 形の違いや良し悪しの判断基準が全く分からない。。。 悩んで終わり。。。 あと345日

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 サイクリーでスコット用にosのアウター受けを購入… ダイアコンペ（518円）。 テスタッチ（356円）。 不明（410円）。 全部ビンテージ系。 pcd110mm38tのフロントチェーンリング（518円）も。 計2202円（送料400円込）。 あ…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 サイクルベースあさひでネット発注作業。 fdの上引き→下引き変換滑車（ミスターコントロール）… 489円（ブラック）。 sticky pod l（1907円）… sticky pod s（1680円）… bikehandのbb圧入工具（1908円）… 軸径24mm/30mm対応bb30/bb8…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日も腰が痛い。 ヤフオクでボトルケージ（king cage stainless steel）落札… 2840円（送料込）。 scott用。 king cageと言えばチタンだけど今回は試しにステンレスを購入。 実物は見たことないが細すぎないといい。 あと348日

run30min 朝-kg/-% 夜83.4kg/23.6% 0/100 猛烈に腰が痛くてdns。 座りすぎ姿勢悪し筋力低下が原因か。 昼過ぎに少しだけジョグ。 さておきprotosのfsaハンドルイメージはこれ… 2013年tojの内間康平選手のプロトス。 当時のパーツカタログを探すもこのラウン…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 tdfさいたまクリテ行かず雑務の一日。 protosのパーツ構成検討。 手持ちはフレーム・フォーク、de rosaのシートクランプ、de rosaのカーボントップキャップ、fsaのカーボントップカバー、k force light carbonピラーのネオンカラー…

bike80km/水汲み場西方コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:30西原サンクス集合。 2人（大場・関本）でスタート。 今日も山本さんとスライド。 西方ファミマでカフェ。 帰路は鹿沼経由。 風があったせいか何だかすごく疲れた。 昼にオックスでステーキと海老…

腹筋 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 職場の行事（飲み会）。 そういえば塗装の老舗、カドワキとウエムラに問い合わせしていた返事が来た。 クロモリのrawカラーは難しいということがわかった。。。 あとはヤフオクでチタンステム（aggressor 100mm 26.0mm）落札… …

bike40km/団地坂 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 久々の団地坂コース。 グリーンタウンの道が奇麗になっていた。 あと353日 【bianchi project 1 1997 model】 ◆フレーム：bianchi project 1 size49(ct505mm) ◆フォーク：bianchi 8007 suspension 700c ◆Fリム：ara…