パワーマックス30min パワーマックス30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 台風。 室内2部練。 パワーマックス1回目… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 6 1本目 240w 2本目 236w 3本目 246w 4本目 231w 5本目 231w 6本目 234w パワーマックス2回…