bike40km/鹿沼 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 09:00西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 病み上がりライド。 久しぶり。 寒い。 短めで終了。 午後から調子が下降気味。 26:00頃就寝。 あと293日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 回復度90%くらい。 今日も練習せず。 午前中に少しだけトレーラーバイク。 西川田サイクリスタへ行くも目当ての輪行袋は無。 実店舗ではなかなか難しいのでネットでリサーチ。 第一候補。 あと294日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 回復しきれずでraphaチャレンジ断念。 午前中トレーラーバイクで少しだけポタリング。 夕方サイクルベースあさひとリベルタスへ。 目的は輪行袋。 黒で厚手で前輪のみ外すタイプを探しているがなかった。 あと295日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 70%くらい回復。 久々にサイクリーのhp見たら随分店舗が減ってしまっている。 水曜送料半額とかもなくなってた。 fd6700gb 34.9mmを購入。 2138円（送料別）。 gはグレイ。 bはバンド。 ちなみに直付の場合はf。 更にbには細かくlと…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 回復度30%くらい。 昼休みにジェットリンクという自転車・バイク輸送便でようやく福岡からbianchi milano parcoが届いた。 本体10000円と送料18000円で計28000円。 あと297日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 喉痛少し緩和。 あと298日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 体調不良が続く。。。 あと299日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 rapha festive500スタート… のはずだったが体調不良で何もできず。。。 喉痛、鼻、微熱。 多分インフルではないと思う。 あと300日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 体調不良。 あと301日

bike50km/鹿沼樅山 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 09:00西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 fixplusのsサイズ。 これはいい。 鹿沼樅山ミニストップでカフェ。 午後はトレーラーバイクでポタリング。 あと302日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 職場の忘年会。 あと303日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 shimanoのディスクロードテストバイクについて。 サイクルモードでシマノスタッフから台湾ブランドのoemと聞いてずっと探しててようやく発見。 日本ブランドのceepo stinger r 2017年モデルだった。 ただ2017年モデルは国内展開がな…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 体調不良。 あと305日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 体調不良。 ふんよう菜館。 あと306日

エアロバイク50min/600kcal 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 体調悪。 ヤフオクでselle italia。 2023円（送料込）。 あと307日

bike40km/鹿沼 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:15西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 寒いというより冷たい。 短めで終了。 午後はトレーラーバイクでポタリング。 5歳児でも二馬力は楽。 bianchi ocelotの変速が悪い。 bianchi milano parcoが届いたらowしよ…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 トレーラーバイクでポタリング。 まず関東でお願いしていたfixplusを受け取る。 次にジョイフル山新からバイチャリ経由でジョイフル本田まで。 rstサスをメンテするため長めのアーレンキーを探しに来たが合うのがなかった。 帰ろう…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 メルカリでスクアドラ。 2000円（送料込）。 あと310日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 scottのピラーが段々下がってしまう。 26.4mm。 手持ちの26.6mmは入らないのでこれを入るところまでここのところ延々紙やすりしかも手作業でのサイズダウン化に勤しんでいた。 結果… 感無量。 あとはライドしてどうかだ。 黒ダル当…

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ピラーが届いたのでocelotを整備してトレーラーバイクを連結… グッド。 あと312日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ヤフオクでrd6700agss落札。 4210円（送料込）。 aは30t対応（通常は28t。この場合品番にaは無）。 gはグレイ。 ssはショートゲージ。 あと313日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 まだ筋肉痛が酷い。 メルカリでbianchi milano parco gent発見。 即購入。 10000円（送料別）。 送料は福岡の個人様なので2万くらいを想定。 タイヤもメルカリ。 26*1.85。 2999円（送料込）。 あと314日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 昨日のランのダメージ（筋肉痛）が酷くてdns。 bianchi ocelot整備… 999円の26*1.5タイヤが細すぎた… 付属のピラーは径が合わなかったので25.0mmのピラーを発注… 2490円（送料込）。 ocelot作業はここまで。 次は昨日ジョイフルで買…

run2h 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 バイクはいろいろ整備中なので今日はラン。 膝の具合を見ながら。 バイチャリからのジョイフル本田。 帰路は筋力不足による脚の痛みをひたすら我慢。 夜はチームの忘年会。 あと316日

パワーマックス30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 306w 2本目 309w 3本目 304w 4本目 301w 5本目 301w 6本目 303w 7本目 dns あと317日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 bianchi ocelotが届いた。 少し手間がかかりそう… あと318日

パワーマックス30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 10 1本目 309w 2本目 309w 3本目 310w 4本目 306w 5本目 300w 6本目 309w 7本目 dns 気持ち悪。 完遂はまだまだ遠い感じ。 あと319日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 最近パワーマックス30分がやり切れないので休養。 ジモティーでトレーラーバイク用にbianchi ocelot購入。 19806円（送料込）。 ほんとはbianchi milano parcoがよかったけど出物待ちだと何年かかるかわからないので買ってしまった。…

エアロバイク20min/240kcal パワーマックス30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 朝エアロバイク。 昼にパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 6 1本目 301w 2本目 303w 3本目 303w 4本目 dns 以下負荷0で15分流し。 今年もrapha fest…

bike30km/鹿沼 パワーマックス30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:30西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 時間ないのと寒かったので宇都宮と鹿沼の市境辺りをふらふらして短め終了。 昼にパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 6…