朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 グリスが届いた。 amazonは梱包が雑なのが残念。 サスに充填して組上げてみた。 金属の擦れた感じがなくなり動きが滑らかになった。 気分よし。 あと262日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 早くもワコーズが届いたので早速ブツを浸してみる。 画像はないがかなり黒い液体が流れ出てった。 水洗いして汚れチェックするとよくは見えないが結構落ちてる感じ。 グリスが明日届く予定なので今日の作業はここまで。 crc発注。 t…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 amazonで廉価版グリスとチェーン油購入。 あと264日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 rstサスペンションの構造をひたすらネットで検索すると… 独語。 スプリングのみで上下が連結されているタイプかも。 いずれにしてもこれ以上の分解は自信なく破損につながるかもしれないのでこのまま洗浄するしかない。 漬け置きだ…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 bianchi ocelotの曰く付きrstサス分解作業。 昨日届いた4mmロングアーレンキー… 外れた。 アウターレッグ側のこのボルトを回しても中のスプリングと共回りして外せない。 仕方ないのでこのまま中の汚れを取るのに中性洗剤原液に浸す…

bike70km/西方 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 08:00西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 身体重いし脚にも全く力がない。 西方ファミマでカフェ。 帰路鹿沼ルート。 フロントメカにチェーンが当たる感じが顕著になったと思ったらbbにガタが出てた。 後で交換しな…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 scott at4の切断加工。 その前にエラーでクランプ径のセンターがずれている。 前に作った加工イメージに基づき… で… マーキング… 切断… いい感じ… クランプセンターもなんとかずらせた… とりあえず今日はここまで。 あと268日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 体調不良。 結局アーレンキーはネット（ヨドバシドットコム）で注文。 117円（送料込）。 ネットは楽ちん。 117円だけで送料かからないって物流コスト謎。 あと269日

run40min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ランでトライアルと滝谷町ダイソーへ。 ロングの4mmアーレンキー調達できず。 あと270日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 東京出張。 収穫無。 ヤフオクで落札。 1100円（送料込）。 あと271日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 2週間してようやく中国から届いた。 発注時の商品画像はこれ。 画像ではレバーがなかったのでないものと思ってたけどタイトルには乗ってたみたい。 潰れてる… 使うのはこれだけなので問題無し。 希少な9.5mm中空シャフトもの。 とい…

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 軽くランしてから庭仕事。 剪定鋸。 意外と楽に切れた。 ハンドルバーやコラムのカットの方が大変。 夜豚風。 あと273日

エアロバイク30min/450kcal 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 軽くエアロバイクしてから自転車いじり。 corratecのトップカバー交換作業。 昨日買ってきた0.3mmスペーサーを4枚使った。 1枚減らした方がいいかも。 交換した純正のトップカバー。 ついでにステム考… …

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 東京出張。 エロイカのケージが格安だった。 それと懸案だったtangeのコンプレッションリング（#1508/os）とbenefitのステンレススペーサー（0.3mm/os）を購入。 右側が手持ちのもので左側に交換予定。 夜は東京派遣時代の友人と東…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ヨドバシドットコムでminouraボトルケージホルダー購入。 1200円（送料込）。 amazon（doors）でtopeakタブレットドライバッグ購入。 4320円（送料込）。 夜ふんよう菜館。 あと276日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ここ最近コンプレッションリングについてずっとネットで調べていた。 corratecのトップカバーを低くするのに必要。 ようやくtangeの1508番とtg36用というのがオーバーサイズで合いそうだということがわかってきた。 tg36。 1508番。…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ハンドルが届いたのでocelotいじり。 ビフォー… アフター… なんとなく微妙な感じがする。 ほんとは昔のdhのようなイメージにしたいのだがママチャリっぽくなってしまった感じ。 グリップ部が手前にベンドしているからなのかも。 し…

run70min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ランで杜まで。 年末に散々探し回ったtranz xのステムポスト変換シム（22.2→25.4）があったので2個購入。 1個150円。 これだけが欲しくて正月休み中にわざわざワンセット（1080円）購入してしまった。 現在不要な残り物が3…

bike50km/鹿沼 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 08:00西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 鹿沼樅山ミニストップでカフェ。 帰路初めてのさつきロード。 メルカリでbianchi ocelot用にライザーバー購入。 1300円（送料込）。 ブリヂストンのcheroに付いてたものとの…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 朝起きられずライド時間無。 ocelotのチェーン交換。 切れたのはshimano cnhg50。 錆等の劣化もあるけどig専用チェーンリングにhgチェーンだから切れたのかも。 社外品のfsc cnf80を106コマにして取り付け。 安っぽい。 実際安いけ…

エアロバイク30min/370kcal run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 昼に今年初の村岡屋。 ipadの容量いっぱいで写真撮れず。 あと282日

パワーマックス50min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 久々のパワーマックス… ・負荷 2.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 199w 2本目 203w 3本目 201w 4本目 204w 5本目 197w 6本目 193w 7本目 192w 8本目 191w 9本目 187w 10本目 183w 11本目 dns…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 bianchi milano parcoにはボトルケージ台座がない。 レトロかつカフェに合うケージを探しててやっと発見。 送料込でこの価格。 即購入。 また不調な感じ。 葛根湯。 あと284日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ふんよう菜館。 ちなみに漢字で書くと汾陽菜館。 さておき関東へ9.5mm径の中空ハブシャフトをお願いしに行くも青木店長曰く取扱いがないとのこと。 帰宅してネットリサーチしてこれを発注。 1200円+送料370円。 ついでにigチェーン…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ヤフオクでscott at4の20インチ落札。 2290円（送料込）。 あと286日

bike20km/ジョイフル本田 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日の荷物。 ということで自転車いじり。 いろいろやってる中でbianchi milano parco用のハブベアリングを1個なくした模様。 19個しかない。 ほかにもトレーラーバイクを連結するボルトを新調したかったり…

bike30km/栃窪 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 09:30西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 fizik mtbブーツ。 久々のproject1で気分良し。 短めで終了。 帰宅して続々荷物。 bianchi milano parcoいじり。 今日はここまで。 あと288日 【bianchi project 1 1997 mod…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 年休して9連休7日目。 今日は予定有でライドできず。 夜は西那須野はんがん。 一日中食べ続けの日。 あと289日

bike50km/水汲み場 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 08:30西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 今日も短めで終了。 午後トレーラーバイクで雑事こなしながらポタ。 あと290日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor c…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 体調不良。 ヤフオクで… brooks b17 standard。 5930円（送料込）。 サイクリーで… 輪行バッグは大久保製作所のmarutoツアーバッグsonoma210。 シフターは製造中止モデル。 bianchi ocelotのグリップシフトの調子が悪いので。 amazo…