エアロバイク30min/360kcal 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 一昨日のスクワットジャンプの後遺症が酷い。 エアロバイクで軽く脚回し。 wiggleから3t discus c35 pro 700cが届いた。 諸税1300円。 計27393円。 スペーサーがたくさん。 各種規格に対応。 タイヤサイ…

bike80km/西方 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:20西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 西方ファミマでカフェ。 帰路は鹿沼。 帰宅後merlin cyclesから荷物… 側面は緩衝材無しでフレームが直入れ。 傷チェック… 幸いにもダメージはなかったがトップチューブに塗…

スクワットジャンプ20*5 腕立 run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと175日

bike60km/真岡 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 真岡で少し雨。 あと176日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon ◆ホイール：mavic classics pro wo ◆スプロケ：shimano cs7700 12-23t ◆ハンドル：deda 215 d…

エアロバイク30min/360kcal 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと177日

エアロバイク40min/490kcal 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 サドルはいまいちしっくりしない。 前上りが原因か。 後方にパッド追加… wiggleとmerlincyclesからそれぞれホイールとexploroの発送連絡があった。 あとはクランクセットを交換するつもりだったがスプロ…

エアロバイク30min/370kcal 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 股痛くて30分で挫折。 緩衝材作製… テープは仮止め。 あと179日

run40min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと180日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 wiggleで入荷待ちだった3t discuc c35 pro購入。 到着時に関税等多少かかるだろうけど超特価。 早速また在庫切れになった。 あとはrival1の50t*175mmクランクセットを調達できればロード仕様ができる予定。 あと181日

run1h 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 午後ラン。 日の出一丁目ファミマでカフェ。 3t exploroのロード仕様を妄想。 700cホイールは3tかfulcrumかshimanoあたり。 フロントギアはrival1の50t。 ペダルはlook keo2 max。 ハンドルは3t tornova team。 ステムは3t 12…

bike90km/水汲み場・西方 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:40西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 西方ファミマでカフェ。 帰宅してトレーラーバイクでポタリング。 今月号バイクラのグラベル特集で紹介されていたチタンバイクのフォークにtoseekが使われてた。 …

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 職場の歓送迎会。 からの元町家。 お腹一杯。 さておきグラベルロードのペダルについて考え中。 ロード用かmtb用か。 mtbだとしていろいろ検索して候補を二つに絞った。 shimano pd m770かlook x track race。 最終的には…

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 東京出張。 収穫無。 帰宅してからfsaのトップカバーをマットからグロスに付け替え。 左が今回購入した艶有。 並べるとわかる… 換装… ハンドル付けて… ピラーはレコードなので3kだが他は全てudになった。 ただ色合い最悪な…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 結局fsa traditionalは売却… 先日買ったbridgestoneのバスケットは思ったより二回りくらい大きかった。 milano4に付けるか… あと186日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 merlin cyclesで3t exploro team rival 2018 xlサイズ購入。 国内価格480000円+税のところ35%引き超特価の314000円（送料関税別）。 送料は約30000円で関税は20000円程度を想定。 計364000円くらい。 国内にはないサイズ展開でずっ…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 メルカリでfsa ud gloss carbon top cover os/46mm 8.7mm orbit cf/i/ce plus用を購入。 2300円（送料込）。 あと188日

bike80km/水汲み場・西方 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 08:10西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 昨日よりペース速め。 西方ファミマでカフェ。 帰路は羽生田。 60kmを超えるとどうにも股が痛い。。。 あと189日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor r…

bike50km/鹿沼樅山 run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:30西原ファミマ。 2人（大場・関本）。 ポタリング。 鹿沼樅山ミニストップでカフェ。 帰路は鹿沼ルート。 帰宅後庭仕事してラン。 夜二代目村岡屋。 本店のスープより甘みがなくしょっぱさがあり濃…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 メルカリでbridgestone hydee2用のバスケット購入。 3069円（送料込）。 bianchi boardwalk用に合うはず。 あと191日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ヤフオクにshimano fc7800cが出てたので65000円で入札してたが66000円で落札されてしまった。 残念。 あと192日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 fsaの丸ハンが外れたのでどうするか。 旧モデルのロゴに赤が入る出物を調達するか。 またはshimano pro vibe carbon roundにするか。 vibe roundのジオメトリ… fsaとドロップは同じでリーチが約5mm短い。 形状も同じ感じ。 fsaの下…

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと194日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 fsaが届いた。 ランドナーっぽい… 丸ハンというには少し微妙。 これまでのtraditionalとrが全然違う。 ロゴの色も（こちらは白一色の方がいいが）。 それよりなにより表記と実寸が違う。 実寸はリーチ85mmでドロップ130mm。 ちなみ…

bike50km/鹿沼樅山 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 08:00西原ファミマ集合。 2人（大場・関本）。 鹿沼樅山ミニストップでカフェ。 新作白桃アイスはサービス。 帰路は鹿沼ルート。 夜は選挙事務で出勤。 24:00解放。 あと196日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレー…

bike40km/下野 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 風強すぎて短め。 あと197日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon ◆ホイール：mavic classics pro wo ◆スプロケ：shimano cs7700 12-23t ◆ハンドル：deda 215…

run50min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ランでlibertasまで。 3t exploroのxlは国内では入手無理とのこと。 やはりebayしかないか。 あと198日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 fsa energy traditional。 あと199日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 イタヤで職場の歓送迎会。 あと200日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 wanted listの整理。 ・hed downhill wheel 26 ・3t exploro team xl ・shimano pro vibe carbon round 420 ・fsa energy traditional 420 ・breezer lightning ・shimano fc7800c 53*39 172.5 ・fsa carbon top cover あとは気分で…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 年度初め仕事バタバタ。 あと202日