bike40km/森林公園朝-kg/-%夜86.8kg/26.5%0/100裏古賀志1本。数年ぶりに上ったら上の方はかなり木が伐採されてた。昨日持ってきたe motion。初3本ローラー…乗れず…あと232日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆…

腕立朝-kg/-%夜87.5kg/26.7%0/100ビアンキ丸の内。目当のzolder proは見れなかった。ごっつ秋葉原店。バイチャリアキバ。アサゾー。横尾双輪館。elite e motion無事受取。あと233日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ボルトが届いた。早速合わせてみたがサイズが合わない。原因は六角穴がm4だったのをねじ部分と間違えてしまったこと。本来はm5を発注すべきだった。初歩的ミス。m5*140mmを2本再発注。今回は浜松の株式会社タケネというところで送料込1…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100筋肉痛。昼うな亭。夜鳥貞。メルカリでelite e motion。14900円。金曜日に東京まで取りに行く予定。あと235日

スクワットジャンプ20*5腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでmicroheroのブレーキシューホルダー落札。あと236日

bike30km/森林公園朝-kg/-%夜87.9kg/26.8%0/100まず古賀志。からのトリムコース…これが大失敗。このあと担いで階段を降りる羽目に。あと237日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo …

run50min朝-kg/-%夜87.0kg/26.6%0/100強風dns。rst製bianchiサスペンションフォークメンテのためm4*140の六角穴付きボルトを探し回る。加藤商会もジョイフル山新もない。結局ネットで購入。ついでに…夜コメダ珈琲。あと238日

bike40km/真岡朝-kg/-%夜87.6kg/26.7%0/100バイチャリ経由で真岡まで。どうしてもヘッドが緩む。帰宅してペイント小象21へ行くも休みだった。。。夜小法師。あと239日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォー…

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100夜オーレ。あと240日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100rst製bianchiフォークの構造… まさにこれ。 夜村岡屋。 あと248日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでlook zed2クランクを落札…6380円（送料込）。前に手持ちlook 596のペダルユニットが壊れて大変だったので汎用ペダルが使えるzed2を格安で入手できてよかった。あと242日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/1004mmソケットレンチが届いた。rst製bianchiフォーク今度こその分解作業…取れた。感激。さらに中身をいじくる。きれいに取れた。これにスプリングがつながっていて底にボルトで固定される構造だがスプリングが錆びて切れたことによりイン…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100crafthouse始動連絡有。いよいよかな。あと244日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100雨でdns。itm hooksの先端が気に入らないのでspinaciみたいにカット。改めて…サイコンマウント台座…気に入らない。。。やっぱりspinaci euroか日東とまりぎ3が欲しい。ヨドバシドットコムで4mmソケットレンチ発注。東武8階にオープンし…

bike50km/小山小宅橋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100大場骨折入院のためソロで。 ここですごく後悔。こんなところは走るんじゃなかった。石がタイヤに突き刺さりそうだしソックスの中にも砂とか石ころとか入りまくり。。。あと246日【bianchi project 3 1997 model】 …

bike40km/美術館朝-kg/-%夜-kg/-%0/100project 3で。for cyclistsのthermos。いつでも温かい珈琲が飲める幸せ。 project 3もthermosも調子よし。強いて言えばproject 3はトップが少し短いがハンドルを後で買えるので問題無。あとはリジッドフォークの突き上…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/1005mmロングレンチが届いたのでサス分解作業…合わなかった。。。4mmかも。。。スペーサーも届いたので…換装。一旦出来上がり。あと248日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100メルカリでユーロじゃないけど安かったので普通のスピナッチ。1800円（送料込）。夜bistro epiceほか。あと249日

bike70km/西方朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。西方ファミマでカフェ。ポタリング。あと250日【anchor ras 2001 model】◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)◆フォーク：anchor carbon◆ホイール：mavic classics pro …

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100サスのボルトはおそらく5mm穴だと思うのでヨドバシドットコムへロングの六角レンチを発注。ついでに… 相変わらずの送料無料。すごい。cinelli spinaciのパーツでエルゴステムができるかも。。。itm hooks。二種類あるようで手持ちのは2…

run1h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100今日も軽くランだけ。bianchi（rst）サスの分解作業。錆とか汚れとかを取り除いて底のねじを確認。遺跡発掘作業の大変さがよくわかった。あと252日

run70min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ランがてら1インチスペーサー探し。サイクルベースあさひ無。セオ無。が、breezer lightningがあった。欲しいかも。ツナカワも無。簗瀬四丁目ファミマで… カフェしておしゃべり。その後関東へ。貴重な4mmの舌付きスペーサーを…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100サイクリー荷物。project 3に。夜村岡屋でつけ麺g。普通のつけ麺はお土産で。あと254日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100crcから荷物。3tのステムは普段は120mmだが今回頼んだのは110mm。投げ売りでなんと1785円。リーチの長い3t aerotundo用に。120mmから110mmへ。それでも120mmのステムが付いたsuper leggera ltd stealthより全長が長い。このスポンジコ…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100昼休みに関東行ってtange levin cdsのロックナットを発注。サイクリー。 あと256日

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100思わずlookのエルゴステムをヤフオクで落札。9650円（送料込）。1万円を切る値段で落札できるとは。あと257日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100 crc。あと258日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100終日用事。夜友雅亭。ヤフオクでfsaのカーボントップカバーを入札し忘れ大ショック。。。あと259日

run1.5h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100バイチャリまでラン。収穫なし。帰宅して庭仕事。あと260日