bike60km/文挟腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/10009:30日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。文挟でリターン。帰路環状線若草辺りで少し濡れたけどほかは大丈夫だった。昼ドナルド。肉増し鴨出汁中華そば（正油）大盛味玉トッピング。鴨油和え玉。午後から仕事…