朝-kg/-%夜-kg/-%0/100real bonsai trunk show in宇都宮に備えindependent fabricationのジオメトリー考。モデルはsteel planet xの予定。悩みどころはフレームのスタックハイト。bbドロップがいくつになるのか。それに伴いヘッドチューブ長がいくつか。使い…

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山。あと202日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆スプロケ：shimano c…

エアロバイク30min/450kcal朝-kg/-%夜-kg/-%0/100久しぶり。からの通院。歯科。あと203日

腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。夜初かつや。あと204日

bike50km/飯田朝-kg/-%夜-kg/-%0/100路面ウェットのため関東dns。08:30日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。飯田でリターン。暖かかった。あと205日【bianchi project 3 1997 model】+◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange u…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。あと206日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100夜炎の杜。からの…あと207日

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100am休。羽黒山。午後通院。歯科。夜東武で札幌ラーメン 武蔵。あと208日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 70…

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。あと209日

腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100雪。ペイペイフリマでバーンマシン5.5kg。6000円（送料込）。あと210日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂6本。あと211日

bike50km/壬生朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00関東。12人（大出・川嶋・関本・他9名）。ショップイベントの佐野ツアーにお邪魔し川嶋さんと自分は壬生でリターン。川嶋さんのペースアップを皮切りに久々血の味を堪能。関東でgiza productsのシム（26.0→31.8）発…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂6本。通院。整形リハビリ。あと213日

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100夕方時間休。母屋作業の積み残し等々。さておきif屋の盆栽自転車店でリアルボンサイトランクショーin宇都宮の告知が。タイトルの意味はよくわからないけど4/16に大谷のohya baseにて出張店舗するとのこと。チャンスか。あと214日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100昨日のライドでどうしても緩むヘッドのガタ取り作業。調子よくなって気分もよく。あと215日

bike50km/森林公園朝-kg/-%夜-kg/-%0/100am年休。森林公園外回り1周。午後通院。口腔外科。相手保険会社（東京海上日動火災）から治療費の支払いが打ち切られた。まだ前歯も折れたままなのに。。。夜は母屋でいろいろ作業中に地震。市北部が停電のため職場へ…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ペイペイフリマで落札。6000円（送料込）。xlサイズ。lサイズを所有していたがもう少し中に着たかったので。夜丸源。あと217日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。上の子も陽性。私以外全滅。。。あと218日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100午前中仕事。castelliは結局lもxlも日本人の頭には首の部分が小さすぎて着脱が大変。左がxl…xlを下に重ねてみた…違いがない。。。頭サイズで2xlでもよかったと思うけど在庫なし。。。castelli沼。。。あと219日＊

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂10本。通院。整形リハビリ。あと220日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでrd6700agss落札。5130円（送料込）。プーリーがデュラに換装されてるのでちょい高め。そもそも6700のグレーは以前より相場が上がってる。さくら元喜家。久々家系。配偶者も陽性。あと221日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100職場で大ホールの可動式パーテーションに手を挟み負傷。奇跡的に折れなかった模様。。。あと222日

スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100午後通院。歯科。下の子が陽性となり物資運搬ついでに自転車ネタ。日東とまりぎクランプの25.4と26.0。型は一緒。クランプの内径だけが違う。ってことは26.0のほうはクランプの厚みが薄いということ。実際にノギ…

腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。ダークグレーなコンポに合うbbはsmfc6601。メルカリに出物があったので購入。1500円（送料込）。あと224日

腕立腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100m9100を削ってる。。。ということでヤフオクでpd m9100 -3mm落札…12247円（送料込）。zolder proかifに。あと225日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100軽くジョグ。膝に違和感。。。あと226日＋

bike50km/元気アップ村・八溝グリーンライン朝-kg/-%夜-kg/-%0/100元気アップ村。帰路は八溝グリーンライン。帰宅後整形リハビリ。あと227日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 2…

腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100wiggle購入。前回購入したcastelliがlサイズでやや小さくしばらく在庫切れしていたxlが入荷したので購入。シューズカバーは送料無料の金額合わせのついでに。夜炎の杜。あと228日

bike50km/さくら・羽黒山腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100年休。さくら中華そばドナルドで鴨ラーメン。からの羽黒山。終了。kogaのセッティング。ばっちり。完了。あと229日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォー…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ビチアモーレヤフオク店でbr6800落札。6488円（送料込）。あと230日