run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと18日

run1h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100夜炎。あと19日

bike30km/羽黒山腹筋スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと20日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano h…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。enve fork届く。フロント15mmのisoハブのアクスル径が大きくはまらず…さらにアクスル長も通常の100mmシャフト（121mm）より長く127mmもあるので使おうと思っていたdt swiss rwsが使えない…あと21日

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと22日

bike50km/羽黒山・宮山田朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本ほか。あと23日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆タイ…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100午前中仕事。午後は避難所対応。あと24日

バーンマシン朝-kg/-%夜-kg/-%0/100雨。あと25日

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。夜たにぐち。あと26日【bianchi project 3 1997 model】+◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆タイ…

run30minrun50minバーンマシン朝-kg/-%夜-kg/-%0/100遠くに筑波山。通院。整形リハビリ。あと27日

バーンマシン朝-kg/-%夜-kg/-%0/100バーンマシンぐるぐる。あと28日

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと29日

スクワットジャンプ30*5腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100仕事。あと30日

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと31日

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。あと32日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと33日

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。口腔外科。あと34日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでarundel mandible oilカーボンボトルケージ2個落札。7600円（送料込）。あと35日

bike30km/羽黒山腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。通院。整形リハビリ。あと36日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb …

bike60km/鹿沼武子腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/10007:00日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。武子でリターン。ポタリング。あと37日【koga miyata carbon team edition 2010 model】◆フレーム：koga miyata carbon team edition size60(ct600mm)◆フォーク：…

run50min腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100路面wetだったのでラン。あと38日＊

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100bellatisport検討中。。。あと39日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ebayでenve cx fork post mount 12mm thru axle 1.5 tapered落札。42076円（送料諸税等込）。あと40日

run1h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。あと41日

腕立腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと42日

bike30km/羽黒山スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと43日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8…

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100早朝仕事。からの羽黒山1本。追悼ライドは参加できず車で。帰りに炎。やはり味がまだわからない。あと44日【bianchi project 3 1997 model】+◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown c…

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと45日＊

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。通院。整形リハビリ。あと46日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100筋肉痛が酷すぎて何もできず。chris king米国。tune独国。hope英国。あと47日