2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧

1月31日(火)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100kogaのトップカバーの交換作業。specializedの完成車についてたやつから…今付いてるマイクロスペーサー1枚はそのまま入れる。shimano proへ。すごくいい。あと258日

1月30日(月)

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ラン途中でハンガーノック。夜元喜家。あと259日

1月29日(日)koga miyata carbon team edition 2010 model

bike80km/水汲み場腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/10009:00日の出一丁目ファミマ。2人(大場・関本)。鹿沼富岡ファミマでカフェ。終始ゆっくり。あと260日【koga miyata carbon team edition 2010 model】◆フレーム:koga miyata carbon team edition size60(ct600m…

1月28日(土)

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100raphaの補修…上出来。こちらも…素晴らしい。あと261日

1月27日(金)

run30minスクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと262日

1月26日(木)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100体調悪。あと263日

1月25日(水)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ようやくshimano pro ud carbon top cover is 20mm osが届いた。事前に連絡はあったもののロゴ無の購入に対して発送されたのはロゴ有だった。本体価格4743円に国際送料4682円で計9425円。koga用。あと264日

1月24日(火)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100関東でスポークテンションを測ってもらったのでばらし作業…ちなみにリアは100kgfと110kgfだったがフロントは170kgf。enveの推奨値は140kgfが上限。いろいろもやもや。さておきインターナルニップル。フロント。リア。以上。あと265日

1月23日(月)

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと266日

1月22日(日)koga miyata carbon team edition 2010 model

bike60km/鹿沼武子朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00日の出一丁目ファミマ。2人(大場・関本)。武子でリターンして帰宅。昼宇都宮テラス遊膳や。夕方手持ちホイールのスポークテンションを測ってもらいに関東へ。その後職場へ。あと267日【koga miyata carbon tea…

1月21日(土)

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100杜までラン。無事受け取れた。enveのメンテナンス用に。あと268日

1月20日(金)

run1h30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100発注してたパーツ(工具)の入荷連絡が昨日あったので受け取りにランがてら寄ったら臨時休業…あと269日

1月19日(木)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100enve standard(traditional) road bar 40cmが届いた。下ハン部でcc42cm。下ハンは42。あと270日

1月18日(水)

run1h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100昼元喜家。あと271日

1月17日(火)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100昼つる味。ガッツリebayで落札したproのトップカバーは到着が大幅に遅れてる上になぜかudロゴ無のはずがudロゴ有で出荷されてる模様…キャンセルもできたけどこれはこれでということでそのまま購入することとした。あと272日

1月16日(月)

run1h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと273日

1月15日(日)koga miyata carbon team edition 2010 model

bike90km/鹿沼・河内腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00日の出一丁目ファミマ。2人(大場・関本)。文挟でリターン。最後河内をうろうろして終了。夜職場。あと274日【koga miyata carbon team edition 2010 model】◆フレーム:koga miyata carbon team edition…

1月14日(土)bianchi project 3 1997 model

bike40km/河内朝-kg/-%夜-kg/-%0/100河内をあちこち。午後職場。あと275日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム:araya px645 700c wo◆ハブ:shimano hb d8mc12◆タ…

1月13日(金)

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと276日

1月12日(木)

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと277日

1月11日(水)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100というわけでメルカリでenve standard(traditional) road bar 40cm購入。前回enveは42cmサイズで下ハンが44cmだったので今回は40cmサイズ。事前に出品者に問い合わせたらやはり下ハンは42cmとのこと。23300円(送料込)。あと278日

1月10日(火)

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100edge(現enve) standard(traditional) road bar 42cmが届いた。enveの場合42cmはブラケット部で下ハンはフレアになっていて44cm(芯芯)ということが判明…ロード用でなくシクロもしくはグラベル用ということになるか。。。あと2…

1月9日(月)koga miyata carbon team edition 2010 model

bike80km/鹿沼朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:10日の出一丁目ファミマ。2人(大場・関本)。事故現場でしばし回想…鹿沼樅山ミニストップでカフェ。3連休何とか1日乗れてよかった。あと280日【koga miyata carbon team edition 2010 model】◆フレーム:koga miyata …

1月8日(日)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100仕事。あと281日

1月7日(土)

run50minスクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100amラン。pm職場。 あと282日

1月6日(金)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100アリエク着…15mmから12mmへの変換アダプター。ゴムリング片方欠品。精度が悪い。あと283日

1月5日(木)

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと284日

1月4日(水)

腕立スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100fizik arione届いた。全部表革仕様で珍しい。ステルス的なarioneのロゴ。あと285日

1月3日(火)koga miyata carbon team edition 2010 model

bike80km/小山朝-kg/-%夜-kg/-%0/10009:00関東。10人(大出・蔵野・佐藤・関本・長島慧・林・福野・felt・specialized・taokas)。途中40km後半から50kmオーバーとか。その後40km前半に落ち着く。結城手前セブン(小山梁)でリターン。帰路はやや向かい風で4…

1月2日(月)

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100夜職場。あと287日