run20min
bike50km/さくら
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
路面ウェットなのでラン。
途中セオでシフトワイヤー用のライナー購入。
260円（税込）。
リスタート時に膝激痛。
ランはここで終了。。。
歩いて帰宅。
路面が乾いてきたのでバイクならいけるかとさくらイオンまで。
2液エポキシが欲しかったがなかったので発注だけして杜経由で帰宅。
膝の具合は結構痛くて騙し騙しな感じ。
参ったぞ。
あと148日
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム：araya px645 700c wo
◆ハブ：shimano hb mc12
◆スプロケ：shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル：scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ：tyre tube
◆ステム：controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット：tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー：shimano bl r780
◆シフトレバー：shimano sl r440
◆サドル：sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト：viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット：shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6400 52*39
◆BB：shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル：shimano pdm636 dx
◆Fメカ：shimano fd r440
◆Rメカ：shimano rda416
◆チェーン：shimano cnhg40
◆ブレーキ：v brake long arm
◆ボトルケージ：elite ciussi
