bike50km/飯田
腕立
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
振休。
09:00日の出一丁目ファミマ。
2人（大場・関本）。
飯田でリターン。
通院。
整形リハビリ。
夕方久々関東顔出し。
あと316日
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム：araya px645 700c wo
◆ハブ：shimano hb D8mc12
◆スプロケ：shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル：scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ：tyre tube
◆ステム：controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット：tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー：shimano bl r780
◆シフトレバー：shimano sl r440
◆サドル：sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト：viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット：shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6400 52*39
◆BB：shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル：shimano pdm636 dx
◆Fメカ：shimano fd r440
◆Rメカ：shimano rda416
◆チェーン：shimano cnhg40
◆ブレーキ：v brake long arm
◆ボトルケージ：elite ciussi
