２月１５日（日）

run1h
パワーマックス30min
腕立て
腹筋
朝72.2kg/24.6%
夜-kg/-%
1/100

関東はdns…
で、チャリ整備。
今日はbianchi croro alとgt edge titanium。

どちらもヘッドパーツの圧入。
まずはbianchi。

recordを二つ用意。
上ワンはアヘッド用で、下ワンは機能が同じなのであえてラインのないほうを使用。
順調。
装着。

フォークは…
スライドハンマーが途中の接着部分？に引っ掛かる。

断念かと思ったけど適当なスペーサーが見つかりアダプターに使える！
入った！
bianchiはここまで。
次はgt。

しばらく悩んだけどやっとパーツ構成がイメージできた。
純正のedgeフォークは野暮ったいのでwound upを用意。
マーブルが美しい！
gtもwound upも米国。
なのでヘッドパーツもchris kingがセオリーだけど一番の迷いどころ。
現状duraがついてるのでこのままでもいいかもなんだけどwound upには下ワンが出っ張りすぎてアンバランス。
チタンだからあんまり圧入繰り返したくないし…
結局悩み抜いてそれ単体でかっこいいrecordにした。
で、まずは今ついているdura aceを取り外す。

ワンポンチで叩き抜く。

無事抜けた。

ふとチタンは焼き付け防止用のグリスが必要なことに気付く…ないのでここまでで断念。。。

折角なのでイメージ…

grammoは貴重な90度ものだけどもしかすると72度の方がかっこいいか？？？

も少し悩むか…
とりあえずチャリ整備はここまで。

外は風が強くなってきたので今日もラン。
てれてれ走って終了…。
そこへピンポン。
raphaが届いた。
おおおおおお。

絶版モデルのold gold！

未使用品で約26000円…高かったけど満足。

肝心のパワーマックスは夕方仕事行く前に時間なくなって軽め短め。
・負荷　3.5kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　5
1本目　230w
2本目　243w
3本目　242w
4本目　243w
5本目　266w
仕事終わってからも乗ろうと思ったけど空腹とポテチの誘惑に勝てず挫折…

あと245日