腹筋
run1h
パワーマックス1h
朝73.1kg/24.4%
夜-kg/-%
0/100
run1h
パワーマックス1h
朝73.1kg/24.4%
夜-kg/-%
0/100
タバタの後遺症で脚が痛い…
朝ランはよたよた…
パワーマックスも軽め…
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 225w
2本目 244w
3本目 244w
4本目 249w
5本目 246w
6本目 245w
7本目 241w
8本目 240w
9本目 243w
10本目 261w
あと128日
