bike90km/小金井コース
腕立て
腹筋
朝81.0kg/29.8%
夜-kg/-%
0/100
腕立て
腹筋
朝81.0kg/29.8%
夜-kg/-%
0/100
一昨年のhonda練ぶりのkogaで関東へ…
久々すぎて変速も渋いしペダルのスプリングが固着したかクリートがはまらない…
関東までにはまるだろうとそのまま乗りながら試みるもやっぱりはまらず…
トゥーカバーとシューズカバーの二重履きでクリートの邪魔になってるのか。。。
トゥーカバーを外してみたけどやっぱりはまらない。。。
ペダルのスプリングを手で慣らしてみたけどだめ。。。
…
ようやくクリートがデルタだと気づく…。。。
家に戻ってシューズ履き替えてとかしてるうちに結局関東に間に合わず。。。
仕方なく羽生田か団地のどちらかとみて鹿沼街道を先回り…いない。
次は環状線経由で294からグリーンタウン…外れ。
あと考えられるのは真岡コースか結城コース…
で、結城を目指すも小金井辺りで時間的にスライドもないので諦めて引き返す。
最後に真岡コースの帰路（121）をたらたらと…だめ。。。
後で監督に聞いたら玉生～舟生から文挟～西方と文挟へのアプローチが今までにないルート…会えるわけない。。。
平坦オンリーだったけど疲れた。。。
あと294日
【koga miyata carbon team edition 2010 model】
◆フレーム：koga miyata carbon team edition size60(ct600mm)
◆フォーク：koga miyata carbon
◆ホイール：shimano wh6700 wo
◆スプロケ：shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル：3t rotundo pro alloy cc420mm
◆バーテープ：shimano pro
◆バーエンドキャップ：koga
◆ステム：3t arx pro ±6 120mm
◆トップキャップ：shimano pro carbon
◆ヘッドセット：ritchey
◆ブレーキレバー：shimano st6700
◆サドル：selle italia flite
◆シートポスト：3t doric ltd carbon
◆クランクセット：shimano fc6700 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6700 53*39
◆BB：shimano bb6700
◆ペダル：look keo sprint
◆Fメカ：shimano fd6700
◆Rメカ：shimano rd6700
◆チェーン：shimano cn6700
◆ブレーキ：shimano br6700
◆ボトルケージ：elite ciussi
◆フォーク：koga miyata carbon
◆ホイール：shimano wh6700 wo
◆スプロケ：shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル：3t rotundo pro alloy cc420mm
◆バーテープ：shimano pro
◆バーエンドキャップ：koga
◆ステム：3t arx pro ±6 120mm
◆トップキャップ：shimano pro carbon
◆ヘッドセット：ritchey
◆ブレーキレバー：shimano st6700
◆サドル：selle italia flite
◆シートポスト：3t doric ltd carbon
◆クランクセット：shimano fc6700 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6700 53*39
◆BB：shimano bb6700
◆ペダル：look keo sprint
◆Fメカ：shimano fd6700
◆Rメカ：shimano rd6700
◆チェーン：shimano cn6700
◆ブレーキ：shimano br6700
◆ボトルケージ：elite ciussi
