腹筋
腕立て
run1h
パワーマックス40min
朝75.2kg/25.5%
夜-kg/-%
1/100
腕立て
run1h
パワーマックス40min
朝75.2kg/25.5%
夜-kg/-%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 196w
2本目 204w
3本目 202w
4本目 205w
5本目 206w
6本目 211w
7本目 196w
8本目 198w
9本目 挫折…ハンガーノック。。。
明日は関東。
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 196w
2本目 204w
3本目 202w
4本目 205w
5本目 206w
6本目 211w
7本目 196w
8本目 198w
9本目 挫折…ハンガーノック。。。
明日は関東。
あと225日
◆以下備忘録
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・itmと3tのハンドルカット → bici stelleへ依頼中2016.3.3~
・rapha condor/7900系/fizik/bb/look
・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/cosmic carbone front wo/3t bio arms
・gt edge ti/grammo120mm
・porsche bike r/schmolke bar compact
***********
・pinarello parigina
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
・gdr meteor launch
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・itmと3tのハンドルカット → bici stelleへ依頼中2016.3.3~
・rapha condor/7900系/fizik/bb/look
・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/cosmic carbone front wo/3t bio arms
・gt edge ti/grammo120mm
・porsche bike r/schmolke bar compact
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・pinarello parigina
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
・gdr meteor launch
