３月８日（火）

run30min
パワーマックス30min
朝75.3kg/24.9%
夜-kg/-%
1/100

今日のパワーマックス…
・負荷　5.1kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　10
1本目　311w
2本目　315w
3本目　311w
4本目　310w
5本目　314w
6本目　挫折…やる気はあったけど脚がいっぱいだった。。。

あと222日

◆以下備忘録
***********
・itmと3tのハンドルカット　→　bici stelleへ依頼中2016.3.3~
・rapha condor/7900系/fizik/bb/look
・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/cosmic carbone front wo/3t bio arms
・gt edge ti/grammo120mm
・porsche bike r/schmolke bar compact
***********
・pinarello parigina
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
・gdr meteor launch