6月11日(土)

run30min
スクワットジャンプ15*5
朝69.5kg/21.3%
夜-kg/-%
1/100

内臓、筋肉、関節と体全体が弱り果ててる感じで全開で動けそうもなかったので芝生の上でジョグがてらストレッチやスクワットジャンプ等々。。。
30分くらいすると大殿筋が痛み出して終了。。。
やっぱり調子もイマイチなので明後日から頑張ろう。。。
そんなわけで明日の関東はdns
さておきローイングエルゴメーターが欲しい今日この頃。。。

あと128日