パワーマックス30min
run50min
腕立て
腹筋
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝70.1kg/21.8%
夜-kg/-%
1/100
run50min
腕立て
腹筋
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝70.1kg/21.8%
夜-kg/-%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 315w
2本目 312w
3本目 293w
4本目 273w
5本目 265w
6本目 272w
7本目 挫折…
あと61日
