10月5日(水)

run40min
ローイングエルゴ400kcal
パワーマックス50min
朝66.9kg/22.6%
夜-kg/-%
1/100

夜にパワーマックス…
・負荷 2.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 174w
2本目 181w
3本目 183w
4本目 183w
5本目 186w
6本目 184w
7本目 185w
8本目 191w
9本目 203w
10本目 206w
11本目 挫折…
モチベ低下。。。

あと17日