run30min
パワーマックス1h
朝71.5kg/20.7%
夜-kg/-%
0/100
パワーマックス1h
朝71.5kg/20.7%
夜-kg/-%
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関税が1200円かかった。
ステムがかっこよすぎ。
シートクランプはcrc購入のシートマストと合体…
ステムも…
傷つくのがもったいなくてハンドルクランプのザラザラ通過を躊躇中。。。
夕方に軽くパワーマックス…
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 225w
2本目 244w
3本目 253w
4本目 240w
5本目 237w
6本目 231w
7本目 228w
8本目 241w
9本目 242w
10本目 232w
11本目 241w
12本目 248w
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 225w
2本目 244w
3本目 253w
4本目 240w
5本目 237w
6本目 231w
7本目 228w
8本目 241w
9本目 242w
10本目 232w
11本目 241w
12本目 248w
あと336日
