run1h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ランするも終盤ハンガーノック。あと48日

腕立スクワットジャンプ30*7朝-kg/-%夜-kg/-%0/100dt swissスルーアクスル142*12mmのプラグインタイプが届いた。rws 10 alu thru axle 142mm/12mm plug in 軸長163mm（内スレッド長13mm/スレッドピッチm12*1.5）品番hwqasm00s1459s。前後揃った。こちらは外…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。通院。整形リハビリ。あと50日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100天候不良でdns。ヤフオクでようやく探していたdt swissスルーアクスル142*12mmのプラグインタイプを落札。4000円（送料込）。rws 10 alu thru axle 142mm/12mm plug in 軸長163mm（内スレッド長13mm/スレッドピッチm12*1.5）品番hwqasm…

run1h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと52日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100アリエク届いた。今回も普通のソックス。。。通院。整形リハビリ。あと53日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと54日

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと55日

bike30km/羽黒山腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと56日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆タイヤ：duro …

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100アリエク届いた。今回はxl。通院。整形リハビリ。あと57日

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100徐々に。夜仕事。あと58日

bike50km/武子朝-kg/-%夜-kg/-%0/10007:30日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。武子でリターンして終了。コロナ明けなので軽め。夜はタイサヤンテイクアウト。あと59日【koga miyata carbon team edition 2010 model】◆フレーム：koga miyata carbon t…

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100今日で隔離終了。味覚嗅覚障害と頭痛が残る。あと60日

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと61日

bike40km/インターパーク朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ポタリング。あと62日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆タイヤ：…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100夜20042坂7本。1週間ぶり。まだ頭痛喉痛咳が残る。。。あと63日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100県から物資。あと64日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100自宅療養が続く。とりあえず19日まで要隔離。あと65日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100差し入れ。ありがたきあと66日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100陽性判定。ようやく薬ももらえた。あと67日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100熱下がらず。喉も痛くなってきた。県相談センターも繋がらず。手持ちのアセトアミノフェンとロキソプロフェンナトリウムで凌ぐ。あと68日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/10037度代後半が続く。悪寒と頭痛が酷い。1日動けず。病院も行けず。あと69日

腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100発熱。38.0度。症状は頭痛と悪寒。夕方仕事早退。寝る。あと70日

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100夕方羽黒山1本。ぎりぎり雨をかわせた。あと71日【bianchi project 3 1997 model】 ◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano …

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100路面ウェットdns。クラックのbianchi crono…どうするか…昼タイサヤン現地。夜パッタイのみのテイクアウト。からの仕事。。。あと72日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100仕事。通院。整形リハビリ。タイサヤンテイクアウト。あと73日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと74日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100休。昨年11月に発注したfcr8000が届いた。koga用にと発注していたのを忘れていた。。。あと75日

スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと76日

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。全然力が入らず。病院。整形リハビリ。あと77日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ…