bike50km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100振休。羽黒山1本。からのみうら。ワンタン麺+大盛+卵+チャーシュー。あと320日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya p…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100sram disc brake pad spacerが届いた。久々の伝説レア。あと321日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでmavicホイールバッグ落札。 1393円（送料込）あと322日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100uniqloのヒートテックライナーファンクショングローブxlサイズ購入。オンライン限定店舗引き取りで1990円*2。特にこっちはブラウンだけどpnsとかプリントしたら合いそう。こちらは引退。あと323日＊

腕立腹筋腸腰筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100メルカリでpas normal studiosのノベルティサコッシュ購入。1999円（送料込）。あと324日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100メルカリでsram disc brake pad spacer購入。探してたのでよかった。1000円（送料込）。あと325日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと326日

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100今度こそebayで廃盤のrapha winter merino base layer long sleeve roll neck l size購入。10606円（関税消費税国際送料等別）。麺屋大金。あと327日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと328日

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100人間ドック。昼食。羽黒山1本。あと329日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc1…

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100軽い二日酔いでゆっくり始動。。。午後軽くラン。campagnolo afs disc rotor 160mm届いた。1枚だけ。もう1枚はwiggle待ち。夜仕事。あと330日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100仕事。 20042坂7本。夜炭家とepice。終電なく白沢までウォーキング。あと331日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100fizik arione tri2届いた。一枚革。厚いパッド。tri2の文字。レールはカーボンの楕円形。あとはif本体のみ。あと332日

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでcampagnolo afs disc rotor 160mm落札。 3500円（送料込）。あと333日

bike30km/羽黒山腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと334日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆タイヤ：duro…

スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100サイクリーでfizik arione tri2購入。5410円（送料込）。if用としてだけど円高にならないと買えそうにない。。。あと335日

bike50km/羽黒山・さくら朝-kg/-%夜-kg/-%0/100振休。羽黒山1本。さくらドナルド。肉増し鴨出汁中華そば（醤油）+特製トッピング+肉ましトッピング+麺大盛+麺大盛＝1850円。満喫。次は肉増し*2+麺大盛*2+卵でいいかも。あと336日【bianchi project 3 1997 mo…

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと337日

bike50km/田野腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/10007:30日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。ここでリターン。帰宅してkogaのレバーいじりしたけどダメ。あと338日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tan…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100パラゴンの価格が爆上がり…あと339日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ブラックフライデーでwiggle注文。16666円以下なので関税消費税はかからないはず。あと340日

bike30km/羽黒山腕立腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと340日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆タイヤ：…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。昼炎。あと341日

bike30km/羽黒山腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと342日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆タイヤ：duro…

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100仕事。ラン。欅弁当。あと343日

run50min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100朝ランして仕事。あと344日

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ebayでrapha pro team thermal base layer long sleeve l size落札。11994円（消費税関税国際送料等別）。日本では13500円（消費税関税込）。諸費用がいくらになるかが心配。あと345日

bike70km/文挟・猪倉朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。石那田セブンでカフェ。あと346日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム…

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと347日

bike30km/羽黒山腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと348日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆タイヤ：duro…