腕立朝-kg/-%夜-kg/-%ヒラメ筋痛い。bici amoreヤフオク店でsan marco concor light落札。5667円（送料込）。if用の予定。

bike60km/戸祭・水汲み場run20min朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本。06:00宇都宮ヤマザキ。2人（大場・関本）。水汲み場から南下。鹿沼富岡ファミマでカフェして帰宅。夕方ランするもヒラメ筋がだめで20分で終了。【bianchi project 3 1997 model】+◆フレーム：bia…

bike40km/戸祭・大谷朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本してから大谷。 【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆タイヤ：duro …

朝-kg/-%夜-kg/-%昼うな亭。夜爆ハン。メルカリでraphaウィンターカラー購入。

朝-kg/-%夜-kg/-%wiggleで注文…したんだけど一旦取消をしようとしても問い合わせできず…エラーメッセージ…こちらのお問い合わせも反応せず。30分経過して注文が受理されてしまった。。。困った。

朝-kg/-%夜-kg/-%昨日チューブが届いたので…パンク修理…完了。

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%車でおおの。b定食。ルーロー飯（はん）。夕方ラン滝の原。ヒラメ筋が痛い。

腕立朝80.9kg/19.2%夜-kg/-%実店舗に行く時間が取れずヨドバシドットコムでチューブ発注。とりあえず2本で1840円-184ポイント=実質1656円（送料込）。

bike40km/戸祭ほか朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本からの市内パトロール。07:00前に上がり。チューブを買いにkozoへ行ったが在庫無。閉店セールで22.2-25.4シム購入。税込100円。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆…

bike50km/戸祭・文挟朝-kg/-%夜-kg/-%早朝ライド水道山1本。05:30大場邸集合。2人（大場・関本）。文挟でリターンして終了。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：…

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%玄関先でbianchi ocelotまたパンクしてた。前回のパッチ穴が広がって裂けた。予備チューブがない。さておきbianchi milanoに立て掛けてたのでパンクして摩擦がなくなったbianchi ocelotと共倒れしてbrooksが…ショックだが仕方ない。つい…

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%チューブ交換したのにまたパンクしてた。修理。

朝-kg/-%夜-kg/-%昨日のライドのダメージ大。夜職場暑気払いでグレート。

bike20km/戸祭・陽南bike90km/大田原朝-kg/-%夜-kg/-%bianchi ocelotで早朝ライド水道山1本ほか。一旦帰宅して少し自転車作業してからbianchi project3で大田原おおのまで。b定食。再現度高し。また来たい。【bianchi ocelot 2001 model】◆フレーム：bianchi…

bike40km/戸祭・福岡朝-kg/-%夜-kg/-%早朝水道山1本。05:30宇都宮ヤマザキ。2人（大場・関本）。福岡でリターンして終了。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：ar…

bike70km/戸祭・清原・戸祭腕立朝-kg/-%夜-kg/-%早朝ライド戸祭台。06:00宇都宮ヤマザキ。2人（大場・関本）。清原球場でリターン。下平出セブンでカフェ。大場と別れてから水道山1本。東簗瀬ファミマでカフェして終了。昼村岡屋。【bianchi project 3 1997 …

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%二日酔い。路面ウェット雨模様だしでゆっくり。昼軽くラン。industry nineが届いた。素晴らしい。手持ちのフロントと。ロット違いの関係か同じターコイズでも少しだけ色味が違う。気にしないけど。予定より約1か月も早く届いたので…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%朝ラン実家まで往復。夕方ダズルオートでコーティング（ダイヤモンドキーパー）終えて引き取り。 epice。 飲み過ぎてやばい。

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%回復傾向。二荒山階段20本。

朝-kg/-%夜-kg/-%owl。punji。

朝-kg/-%夜-kg/-%体調不良が続く。

朝-kg/-%夜-kg/-%体調不良。

bike40km/戸祭・飯田朝-kg/-%夜-kg/-%早朝ライド水道山1本。05:50日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。飯田でリターンして終了。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" …

bike30km/戸祭・宮環朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本して関堀から宮環を左回りで総合運動公園まで。06:00前に上がり。少しだけ雨に降られた。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1"…

朝-kg/-%夜-kg/-%crafthouse発送。

朝-kg/-%夜-kg/-%selcofピラー届いた。手持のよりも重いし質感も劣る感じなのでグレードが低いのだろう。手持のねじ切り式のやぐらは逃げ加工がしてあるので同じ加工を依頼する予定。

朝-kg/-%夜-kg/-%駐車スペースが狭くて車庫入れが大変なのでいよいよ断捨離を考えないと。。。

朝-kg/-%夜-kg/-%ヤフオクでselcofシートピラー27.2mm落札。2020円（送料込）。クラフトハウに相談したら手持ちのねじ切りを延長するよりノーマルのをねじ切り式にする方がよいとのことだったのでちょうど出物があってよかった。

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%夕方ラン滝の原。

bike40km/戸祭・栃窪朝-kg/-%夜-kg/-%早朝水道山1本。06:30日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。栃窪でリターンして帰宅。昼辻田家。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26…