パワーマックス20min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 pet検査。 結果は3週間後。 夜に久々パワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 6 1本目 263w 2本目 259w 3本目 253w 4本目 251w 5本目 dns 暑いし気持ち悪いし苦しいしで挫折。 状態…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 雨でdns。 もとい明日はpet検査のため今日は運動できず。 で、ホームセンターでいろいろ小物を調達。 ttバー用のアーム… ブレーキアジャスター用のゴムリング ケーブルガイド用ゴムチューブ… パワーマックスのサドルクランプ用のボ…

bike50km/水汲み場鹿沼コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:20西原サンクス集合。 2人（大場・関本）でスタート。 文挾手前から雨。 鹿沼御成橋ローソンでカフェ。 雨雲から逃れられず短めで終了。 あと85日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras…

bike40km/文挟 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 lemond tvtのテスト… ヘッド周りの異音なし… これでぐっすり眠れる。 あと86日 【lemond tvt92 hm funny z colour 1990 model】 ◆フレーム：lemond tvt92 hm funny z colour size55(ct555mm) ◆フォーク：lemond tvt c…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ブレーキのアウターケーブル… 通すのに約30分かかった。。。 あと87日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 うまくいった… ついでの工作… 固定力アップ… 下の純正と比べると少し厚いけど特に気にならない。 上出来。 あと88日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 gtのバーテープ… やっぱりcinelli jelly ribbonに替えるか悩む… ただアウターの黒が目立つとか… フィニッシュテープも多分cinelli純正品は合わないだろうとか… 悩んで何もできず終わり。。。 あと89日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 エポキシ作業… しばらく放置。。。 あと90日

朝-kg/-% 夜80.7kg/20.9% 0/100 雨でdns。。。 cレコレバーが届いた… crafthouseへの作業依頼物準備… 村岡屋… そしてとうとう80kgを超えた… あと91日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 仕事。 その他はチャリいじり。 ボルトが錆びてる… 余計なハイト調整… 潰れたcレコのレバーフードキャップ… で、ジョイフル本田でm5*8ステンボルトとナイロンリベット購入… 8mmでも1枚残ってしまった… m5*6mmが正解だったか。。。 …

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 出物がある時に落札… ヤフオク送料込み7510円。 明日は出勤日。。。 あと93日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 東京出張。 新橋のavant cycles… 国内初のcondor取り扱いショップ。 店内は店員マンツーマンだったため写真とれず。。。 15分ほどで撤収して事前リサーチしてたすぐ近くのラーメン屋に… ショック。。。 仕事会場近くのシミズサイク…

bike40km/戸祭台コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 水道山20本。 無事rapha rising 4600達成。 あと95日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon ◆ホイール：mavic classics pro wo ◆スプロケ：shimano cs…

bike40km/団地坂コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 300mくらいかと思ってたら600mも獲得。 残り3日で700m。 あと96日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon ◆ホイール：mavic classics pro wo ◆スプロケ…

bike50km/森林公園コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 古賀志10本。 あと1300m。 あと97日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon ◆ホイール：mavic classics pro wo ◆スプロケ：shimano cs7700 12-23t ◆…

bike50km/森林公園コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 古賀志10本。 ペースはさておき無事1000m獲得。 朝早かったので比較的涼しかった。 帰りに関東ロング班？御一行とスライド。 昼に俊麺… ローストポーク丼も追加してお腹いっぱい。 あと98日 【anchor ras 2…

bike100km/水汲み場山久保小来川峠石裂麻薬西方コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:00城址公園駐車場集合。 2人（大根田・関本）でスタート。 lookで平地オンリー…では済まされなかった。。。 水汲み場からまさかの左回りで山久保。 まさかの小来川峠。 まさ…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 profile design tri strike tiをパワーマックスに装着… 数ミリ前上がりだけどまたがった感じは悪くない。 あとは負荷かけた時にどうかだけどこの時期室内は暑すぎて乗る気せず。。。 あと100日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日現在0m… 日に日にワッペンが遠のく…。。。 あと101日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 profileが届いた。 ふかふか座面… パワーマックスで使う予定。 あと102日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 lemond ttのヘッド周辺の異音… ハンドルシムとステムのクランプ部がカチカチしてるのかも… ということで位置をずらしてみたが解決せず。 あと思い当たるのはステムの固定部分… とりあえずステム抜いて奇麗に掃除してグリスアップし…

bike40km/森林公園コース 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 古賀志5本。 strava起動させたつもりが途中で停止してた… せっかく500m獲得したのに… あと104日 【gt edge titanium 1998 model】 ◆フレーム：gt edge titanium size56(ct610mm) ◆フォーク：wound up 1" ◆…

bike80km/水汲み場・西方 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 06:30西原サンクス集合。 2人（大場・関本）。 ttバイクでゴロゴロ。 stravaでrapha rising 4600に参加しようとしたけど何故か起動せずでモチベ減。 西方ファミマでカフェ。 前から気になってた500円珈琲買…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 午前中は雑事で身動き取れず。 昼に栃木家でお腹いっぱい。 その後何もしてないのに頭痛と吐気…。 熱中症気味でダウン…。 あと106日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 海外サイトでlook keo blade 2のリペアキット画像＆キット交換動画を発見。 https://www.youtube.com/watch?v=952oWoXbBzc なるほどということでピンの取り外しを敢行… 取れた。 ジャンク手持ちのkeo sprintも… ネジがなめた。。。 …

ローイングエルゴ300kcal 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 prologo nago evo ttr tsが届いた。 今付いてるscratchは同じ白でも少しアイボリーな感じでフレームの白と違うのでそのうち真っ白なttrと交換するつもり。。。 あと108日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ヤフオクでprofile design tri strike tiを落札… 送料込3130円。 あと109日

朝78.6kg/29.0% 夜-kg/-% 0/100 いつの間にか体脂肪率がやばい…。 あと110日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 職場の暑気払い。 東武ビアガーデンスペシャルバーベキューコース。 飲んで食べた。 あと111日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日は頭が痛くて気持ち悪さも少し。 ヤフー天気も雨模様だったしでライドせず… が、結局降らず。。。 ふと通勤用bianchiのバーテープ… パンクしたゴムチューブを使っているが約半年でひび割れと裂け目などなど… tniのバーテープは…