2012-01-01から1ヶ月間の記事一覧
bike60km 筋トレ少々 ◆フレーム:anchor ras 580mm ◆フォーク:anchor carbon ◆リム:campagnolo ◆ハブ:shimano 105 ◆ハンドル:deda 215 deep 420mm ◆バーテープ:tni ◆バーエンドキャップ:tni ◆ステム:controltech 120mm ◆トップキャップ:tange ◆ヘッ…
run1.5h
筋トレ少々
ステアクライマー1h
パワーマックス2h 筋トレ少々
パワーマックス1h
パワーマックス1h 筋トレ少々
ステアクライマー30m パワーマックス1h
run1h30m 筋トレ少々
run40m 筋トレ少々
ステアクライマー40m
bike70km ◆フレーム:anchor ras 580mm ◆フォーク:anchor カーボン ◆リム:カンパニョーロ ◆ハブ:105 ◆ハンドル:deda 215 deep 420mm ◆バーテープ:tni ◆バーエンドキャップ:tni ◆ステム:controltech 120mm ◆トップキャップ:tange ◆ヘッドセット:shimano 600 ◆…