朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクで3t casette overdrive 11s落札。 実質12800円（送料込）。激安。あと201日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100昼川蝉。ヤフオクでspecialized s works venge 120mm 6degreeステム（新品）落札。13340円（送料込）。出品元はvalleyworks。specializedは持っていないがこのステムは前々から気になっていたのでつい。。。あと202日

run40min腕立朝-kg/-%夜88.2kg/26.9%0/100あと203日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100雨予報dns。メルカリでfc7800 172.5 53*39t購入。14000円（送料込）。 夢屋のチェーンリングがついてたので。あと204日

bike50km/小山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100小宅橋。3/25までの予定だったが開通はまだだった。バイチャリ経由で帰宅。あと205日 【anchor ras 2001 model】+◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)◆フォーク：anchor carbon◆ホイール：mavic classics pro wo◆スプ…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100杜でcinelli milano anodized plugs。1080円（税込）。bianchi zolder proの納期は未定になった。。。あと206日

bike40km/インターパーク・河内腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100半休。ようやくハンドルステムの仕様は落ち着きそう。希家。あと207日【anchor ras 2001 model】◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)◆フォーク：anchor carbon◆ホイール：mavic classics pro wo◆…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ようやくバーテープ巻いてスポンサーの都合上ステムのロゴ隠し…（嘘）nitto b105 aaはハの字。あと208日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100scott dhバー加工…短く切りすぎた…。何をやってんだか。。。あと209日

bike60km/小山腕立朝-kg/-%夜88.4kg/27.0%0/100半休。小宅橋。あと210日【anchor ras 2001 model】◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)◆フォーク：anchor carbon◆ホイール：mavic classics pro wo◆スプロケ：shimano cs7700 12-23t◆ハンドル：nitto b105 …

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100今日も調子悪。あと211日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100体調不良で1日寝たきり。。。あと212日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでshimano fc7800 53t落札。 2370円（送料込）。程度が良さそうだったのでつい。。。あと213日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100在勤日。yonexマスクとケース購入。 5412円（送料無料）-1000円（ポイント）。あと214日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/10090度から85度へ。あと215日

スクワットジャンプ20*6朝-kg/-%夜-kg/-%0/100久々kozoへ。あと216日

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと217日

bike40km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100control tech 135mm 90度のシェイクダウン。ポジションバッチリ。羽黒山。夜希家。あと218日【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)◆フォーク：anchor carbon◆ホイール：mavic classics pro …

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100雨。control techが届いた。上から・120mm 90degree 25.4mm closed・120mm 85degree 25.4mm open・135mm 85degree 25.4mm open・135mm 90degree 25.4mm closed・110mm 90degree 26.0mm closed quill現状の120mm 85度から…ベンチマーク…

bike40km/古賀志朝-kg/-%夜-kg/-%0/100裏古賀志1本。期間延長…夜epice。あと220日【bianchi project 3 1997 model】+◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb mc…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100メルカリでshimano pro carbon top cap購入。1150円（送料込）。あと221日

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ラクマでitm tomahawk 120mm 25.4mm購入。2200円（送料込）。割を入れればドロップでも使えるはず。。。あと222日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100スクワットジャンプの筋肉痛が酷い。。。ヤフオクでtacx sweat cover落札。1700円（送料込）。先日買ったminouraのセーフティネットはベルクロの幅が狭くてエアロバイクに使えず。。。あと223日

run30minスクワットジャンプ20*5朝-kg/-%夜90.0kg/27.5%0/100在勤日。あと224日

bike60km/小山朝-kg/-%夜90.0kg/27.5%0/100小宅橋。100円自販機。あと225日【anchor ras 2001 model】+◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)◆フォーク：anchor carbon◆ホイール：mavic classics pro wo◆スプロケ：shimano cs7700 12-23t◆ハンドル：nitto b…

bike50km/鹿沼樅山朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。鹿沼樅山ミニストップでカフェ。ポタリング。あと226日 【anchor ras 2001 model】+◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)◆フォーク：anchor carbon◆ホイール：mavic…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ebayでcontrol tech quill 110mm 1" 26mm 90degree closed type落札。4162円+国際送料等800円。scott用に探していたものが見つかってよかった。あと227日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ebayでcontrol tech ahead 120mm 1" 25.4mm 90degree closed type落札。4260円+国際送料等800円。120mmの90度も試したく。。。今回のは完全にフラットバー用なので割加工のためcraft house行き。。。あと228日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100午後健康診断。夜大場ととんとん。久々のレバ刺し最高だった。あと229日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ebayでcontrol tech ahead 135mm os 25.4mm 90degree closed type落札。5922円+国際送料等800円。90度も試してみたくてだがオープンがないのでやむを得ずクローズドタイプ。一応割りが入っているのでドロップも通るだろう。完全に沼。…