朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 手持ちで一つしかなかったelite leggero carbon cageをヤフオクで落札。 4518円（送料込）。 あと403日

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと404日

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと405日

腹筋 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと406日

run30min 腕立 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと407日

bike40km/田川サイクリングロード・道の駅しもつけ 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ポタリング。 暑い。 サイクリングロードは虫が多くて不快。 道の駅しもつけでレスト。 帰路自治医大付近で山本さんとスライド。 最後日の出一丁目ファミマでカフェしてたらリベ練…

run50min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと409日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 scott at4を加工したい… 加工イメージ… ということで結構めんどくさいことがわかった。 もう少し考えてみる。 あと410日

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと411日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 東京出張。 ついでにrapha東京。 収穫物。 発売当初は8000円だった価格設定もいつからか7500円に。 それがセールで3000円（税込）。 この辺が妥当だろう。 それとクラウンギアーズ。 もともとはマップスポーツだったって今日知った…

bike80km/西方 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 07:15西原ファミマ集合。 2人（大場・関本）。 随分涼しくなった。 西方ファミマでカフェ。 鹿沼経由で帰宅。 あと413日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 フォーク作業を少し進めた。 あと414日

run30min bike50km/小金井 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日もポタリング。 トトロの近く。 この先は怪しい。 来た道を引き返した。 あと415日 【scott team racing 1993 model】 ◆フレーム：scott team racing size20.5"(ct550mm) ◆フォーク：manitou answer 3…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 午前中出勤。 その後フォーク作業… 今日はここまで。 夜も少し仕事。。。 あと416日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ヤフオクでビンテージに反応… 1450円（送料込）。 あと417日

bike30km/みずほの自然の森公園 朝85.5kg/26.5% 夜-kg/-% 0/100 ポタリング。 あと418日 【scott team racing 1993 model】 ◆フレーム：scott team racing size20.5"(ct550mm) ◆フォーク：manitou answer 3 easton e9 os ◆Fリム：mach 1 exe 26 wo ◆Fハブ：j…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 放置されてたフォーク… 簡易スクレーパーで大方仕上がった。 あともう一本… あと419日

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと420日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ブツが届いた。 おまけでこんなものも… 取り出して… 日東バーは要らない。 バイオアームはストック。 手持ちのバイオシフトを… 目当てのバイオコネクターに… 改めてバイオコネクターの構造… 三つの穴で幅を調節するが開いてなかった…

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 天気もすっきりせずで軽くランだけ。 thuleバー（一番前）のセッティング。 ルーフレールよりも前に設置できた。 プレートのイメージ。 どうやって固定するかだ。 厚みもわからないのでjbcfわたらせの時にmavicカーを見に…

run40min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 昨夜の集中豪雨で一晩中待機命令下。 おかげで寝不足。 とりあえず08:30頃待機解除されたけど今晩の状況によっては出動可能性有。 落ち着かず軽くランのみ。 アルコールも飲めず。 結局出動はなかった。 あと423日

bike30km/みずほの自然の森公園 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 休暇。 サドル高を通勤仕様の740mmからロードと同じ790mmに。 ペダリングが楽になった。 それとは別に乗ってるとポストが下がり削れる… キングコングのシートクランプの固定力が弱いのかポスト径が違…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日届くはずの御福餅が届かない。 宅配業者に問い合わせると受領はしたが結論は紛失とのこと。 返金手続きされて終わり。 入用なので困った。 そんなことに振り回されて本日終了。。。 あと425日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 台風接近中。。。 あと426日

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ヤフオクで… 3987円（送料込）。 ビンテージパーツに反応。 欲しかったのは3tのバイオコネクターなる先端のアタッチメントのみ。 あと427日

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 あと428日

bike50km/鶴田・長坂・田野 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 鶴田をぐるぐる一時間。 からの長坂田野経由で帰宅。 今日も関東とスライド。 参加はまだまだ先な感じ…。 あと429日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：ancho…

朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 念願のふるさと紀行。 980円のごはん大盛り200円増しで1180円。 夜少し仕事。 あと430日

bike60km/喜連川 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日こそふるさと紀行。 無事現地確認。 次回はいよいよ営業時間に。 夜はなずな。 あと431日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon ◆ホイール：mavic class…

run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ようやくヤフオクでthuleバー（未使用品）落札。 4158円（送料込）-tポイント390=3768円。 あと432日