朝-kg/-%夜-kg/-%enveトップキャップ届いた。意外と安っぽい。アンフィニ経由で帰宅。

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%久しぶりにラン。夜東武一福来。追加。

朝-kg/-%夜-kg/-%bianchi cronoいじり。締めるタイプだけど加減がわからず少し不安。サドルの調整が超めんどくさい。ボルトの頭が高いのでストックのに交換。高さは大体決まったので正面出すのに穴あきサドルで作業…作業は楽。ちなみにpro stealthでは水平が…

朝-kg/-%夜88.6kg/21.8%ヤフオクでenveトップキャップ落札。2620円（送料込）。シャワー浴びるとふやける…

bike30km/戸祭・平石ほか腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本。東へ向かい平石環状線でリターンして東武。距離調整して終了。夜ベルモールしゃぶ菜。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crm…

bike60km/戸祭・森林公園朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本。東へ向かい時間見合いでリターン。07:00中央三丁目ファミマ。2人（大場・関本）。射撃場。鶴カン1本して帰宅。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク…

朝-kg/-%夜-kg/-%rapha coffee cup届いた。ただの再利用可能なコーヒーカップ。保温性無。分解洗浄。さておきちょうど1か月前に転倒してまだ膝の傷はふさがらず。

bike30km/戸祭・大通り朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本。そのほか少しふらふらしてから大通りを駅から環状線まで往復して終了。ペイント小象から連絡有。オリジナルとの境目。綺麗に溶接痕が取り除かれていた。強度が少し心配だけどまあ大丈夫だろう。16500円（税…

朝-kg/-%夜-kg/-%昼うな亭。山本さんから刺激が入った。精進しないと。。。

朝-kg/-%夜-kg/-%ヤフオクでfrank green + rapha cup 8oz落札。1620円（送料込）。もう入手できないだろうから中古で我慢。

朝-kg/-%夜-kg/-%rapha届いた。小さかった。。。サイズ不明。。。

bike30km/戸祭・大通り朝-kg/-%夜-kg/-%水道山2本。大通りを環状線まで。夜家系町田商店。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shiman…

bike30km/栃窪朝-kg/-%夜-kg/-%06:30中央三丁目ファミマ。2人（大場・関本）。栃窪辺りでリターン。帰宅。夕方病院送迎の時に駐車場でどちらを買うか悩んだ2台のツーショット。夜トナリエパレット。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi proj…

朝-kg/-%夜-kg/-%メルカリでrapha transfer swetpant購入。6480円（送料込）。

朝-kg/-%夜-kg/-%夜うなぎや。

朝-kg/-%夜-kg/-%bellati sportでbianchi zolder pro disc grx 600 11sp発注。ずっと問合せしててやっと在庫が入った模様。2024モデルと表記されてるけど多分2023だろう。とにかくワウトモデルからチェンジしてなければよい。スペックはシングルのysbではな…

腹筋朝-kg/-%夜87.0kg/-%膝まだまだ…

朝-kg/-%夜-kg/-%膝の挫創が治らずでモチベが上がらない。夜鮮肴。

bike30km/戸祭ほか朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本。ポタリングして終了。午前中関東行ってホイール受け取り。bianchi ocelot復活。昼辻田家簗瀬店。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crm…

bike40km/戸祭・鹿沼朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本。06:00中央三丁目ファミマ。2人（大場・関本）。栃窪でリターンして終了。夕方スポークの切れたホイールを関東へ持ち込み。その後テラスすし華亭匠。トナリエで買い物して帰ろうとしたらやらかしてしまった。…

朝-kg/-%夜-kg/-%通勤bianchiのスポークが折れた。 既に1本折れてて誤魔化してたけど2本目なので修理しないと。週末関東に持ち込もう。

朝-kg/-%夜-kg/-%rapha team sky wet bagが届いた。

朝-kg/-%夜-kg/-%肘はようやく表皮が形成された。膝はまだまだ。ちょっと動く気になれず。昼鰻の成瀬。

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%雨で朝ライド無。ヤフーフリマでrapha sky bag購入。県内の方から購入。

bike30km/戸祭・西川田朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本。総合運動公園まで。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆タイヤ…

bike30km/戸祭・飯田朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本。06:00中央三丁目ファミマ。大場寝坊で来ず。大場邸まで迎えに。無事合流。2人（大場・関本）。飯田まで。昼すき家。【bianchi project 3 1997 model】+◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォー…

bike50km/戸祭・上三川朝-kg/-%夜-kg/-%水道山1本。霧。06:00中央三丁目ファミマ。2人（大場・関本）。上三川多功セブンでリターンして終了。夜モティ。【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unic…

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%午後戸祭ユニクロまでラン。買い物してオリオン通りアンフィニへ。ちょうどモンブランが補充されたので購入。膝の痛みはギリギリな感じ。

朝-kg/-%夜-kg/-%昼うな亭。 バイチャリからホイールが届いた。 径を間違えた。 ショック。

朝-kg/-%夜-kg/-%先日アリエクで届いたrotor 30用bbツールの研磨作業。やすり掛け後。嵌まりました。よろし。