無題

2012-01-28

１月２８日（土）の練習

無題

run1.5h

sekimotokoji 2012-01-28 13:28 読者になる

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2023-05-27
５月２７日（土）
ru1h10min腕立腹筋スクワットジャンプ30*5run1h朝-kg/-%夜-kg/-…
2013-02-13
２月１３日（水）の練習
run30m ﾊﾟﾜｰﾏｯｸｽ1h 腹筋 76.6kg 25.2% 室内トレは 1h が限界。 …
2012-11-30
１１月３０日（金）の練習
run1h 75.4kg 23.5%
2012-09-04
９月４日（火）の練習
run1h 72.5kg 17.3%
2012-06-16
６月１６日（土）の練習
run1.5h+1h ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ10*3 78.0kg 25.0% 明日は関東。

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