朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
どうしてもガタが出る。。。
増し締めしても取れないしくせも酷いしゴリゴリだしなので要交換だ。
あと193日
４月７日（水）
スクワットジャンプ30*5
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
あと194日
４月６日（火）
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
rotorクランクをいろいろ勉強。
http://www.ysroad.net/shopnews/detail.php?bid=361940
https://www.diatechproducts.com/rotor_crankset_configuration
https://boncycle.exblog.jp/21071243/
http://www.ysroad.net/shopnews/detail.php?bid=400049
http://www.ysroad.net/shopnews/detail.php?bid=407777
http://ysroad-asazo.com/staffblog/2012/08/rotor.html
https://www.1jyo.com/news/?p=43234
https://www.cyclowired.jp/news/node/154173
あと195日
４月５日（月）
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
このハンドルは何だろう…
欲しい。
あと196日
４月４日（日）bianchi project 3 1997 model
bike30km/河内
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
職場からの山田川サイクリングロード。
雨はギリギリセーフだった。
あと197日
【bianchi project 3 1997 model】
+
◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム：araya px645 700c wo
◆ハブ：shimano hb mc12
◆スプロケ：shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル：scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ：tyre tube
◆ステム：controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット：tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー：shimano bl r780
◆シフトレバー：shimano sl r440
◆サドル：sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト：viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット：shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6400 52*39
◆BB：shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル：shimano pdm636 dx
◆Fメカ：shimano fd r440
◆Rメカ：shimano rda416
◆チェーン：shimano cnhg40
◆ブレーキ：v brake long arm
◆ボトルケージ：elite ciussi
４月３日（土）bianchi project 3 1997 model
bike50km/小山
腕立
朝87.9kg/26.8%
夜-kg/-%
0/100
小宅橋。
祝開通。
あと198日
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム：araya px645 700c wo
◆ハブ：shimano hb mc12
◆スプロケ：shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル：scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ：tyre tube
◆ステム：controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット：tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー：shimano bl r780
◆シフトレバー：shimano sl r440
◆サドル：sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト：viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット：shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6400 52*39
◆BB：shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル：shimano pdm636 dx
◆Fメカ：shimano fd r440
◆Rメカ：shimano rda416
◆チェーン：shimano cnhg40
◆ブレーキ：v brake long arm
◆ボトルケージ：elite ciussi
４月２日（金）
朝88.0kg/26.9%
夜-kg/-%
0/100
ハンドルをdedaに戻すか悩み中…
あと199日
３月２９日（月）
run40min
腕立
朝-kg/-%
夜88.2kg/26.9%
0/100
あと203日
３月２７日（土）anchor ras 2001 model
bike50km/小山
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
小宅橋。
3/25までの予定だったが開通はまだだった。
バイチャリ経由で帰宅。
あと205日
【anchor ras 2001 model】
+
◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)
◆フォーク：anchor carbon
◆ホイール：mavic classics pro wo
◆スプロケ：shimano cs7700 12-23t
◆ハンドル：nitto b105 aa 25.4mm cc420mm
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：tni
◆ステム：control tech 135mm 25.4mm 85degree
◆トップキャップ：tange
◆ヘッドセット：shimano hp600
◆シフトレバー：shimano st6500
◆サドル：sanmarco strada
◆シートポスト：fsa 27.2mm
◆クランクセット：shimano fc5600 172.5mm
◆チェーングリング：shimano 6600 53*39
◆BB：shimano bb6600
◆ペダル：shimano pd1056
◆Fメカ：shimano fd5501
◆Rメカ：shimano rd5501
◆チェーン：shimano cnhg73
◆ブレーキ：shimano br5501
◆ボトルケージ：elite ciussi side
３月２５日（木）anchor ras 2001 model
bike40km/インターパーク・河内
腕立
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
半休。
ようやくハンドルステムの仕様は落ち着きそう。
希家。
あと207日
【anchor ras 2001 model】
◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)
◆フォーク：anchor carbon
◆ホイール：mavic classics pro wo
◆スプロケ：shimano cs7700 12-23t
◆ハンドル：nitto b105 aa 25.4mm cc420mm
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：tni
◆ステム：control tech 135mm 25.4mm 85degree
◆トップキャップ：tange
◆ヘッドセット：shimano hp600
◆シフトレバー：shimano st6500
◆サドル：sanmarco strada
◆シートポスト：fsa 27.2mm
◆クランクセット：shimano fc5600 172.5mm
◆チェーングリング：shimano 6600 53*39
◆BB：shimano bb6600
◆ペダル：shimano pd1056
◆Fメカ：shimano fd5501
◆Rメカ：shimano rd5501
◆チェーン：shimano cnhg73
◆ブレーキ：shimano br5501
◆ボトルケージ：elite ciussi side
