朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
chris king iso 32h 15mm 100mm purple届いた。
sdよりボリューミーなldのほうがやはりいい。
満足。
あと250日
２月７日（火）
run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
20042坂7本。
あと251日
２月５日（日）koga miyata carbon team edition 2010 model
bike80km/鹿沼
腕立
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
08:50日の出一丁目ファミマ。
2人（大場・関本）。
水汲場から南下。
鹿沼富岡ファミマでカフェ。
昨日と一緒。
帰宅後少しメンテ。
夜職場。
あと253日
【koga miyata carbon team edition 2010 model】
◆フレーム：koga miyata carbon team edition size60(ct600mm)
◆フォーク：koga miyata carbon
◆ホイール：shimano wh6700 wo
◆タイヤ：vittoria zaffiro pro training 700*25c
◆スプロケ：shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル：3t rotundo pro alloy cc420mm
◆バーテープ：shimano pro
◆バーエンドキャップ：koga
◆ステム：3t arx pro ±6 120mm
◆トップキャップ：3t alloy
◆ヘッドセット：ritchey
◆トップカバー：shimano pro ud carbon os 20mm
◆ブレーキレバー：shimano st6700
◆サドル：selle italia flite team edition
◆シートポスト：3t doric ltd carbon
◆クランクセット：shimano fc6700 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6700 53*39
◆BB：shimano bb6700
◆ペダル：look keo sprint
◆Fメカ：shimano fd6700
◆Rメカ：shimano rd6700
◆チェーン：shimano cn6700
◆ブレーキ：shimano br6700
◆ボトルケージ：elite ciussi
２月４日（土）koga miyata carbon team edition 2010 model
bike70km/鹿沼
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
08:30日の出一丁目ファミマ。
2人（大場・関本）。
水汲場から南下して鹿沼富岡ファミマでカフェ。
proトップカバーで気分良し。
夜職場。
あと254日
【koga miyata carbon team edition 2010 model】
◆フレーム：koga miyata carbon team edition size60(ct600mm)
◆フォーク：koga miyata carbon
◆ホイール：shimano wh6700 wo
◆タイヤ：vittoria zaffiro pro training 700*25c
◆スプロケ：shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル：3t rotundo pro alloy cc420mm
◆バーテープ：shimano pro
◆バーエンドキャップ：koga
◆ステム：3t arx pro ±6 120mm
◆トップキャップ：3t alloy
◆ヘッドセット：ritchey
◆トップカバー：shimano pro ud carbon os 20mm
◆ブレーキレバー：shimano st6700
◆サドル：selle italia flite team edition
◆シートポスト：3t doric ltd carbon
◆クランクセット：shimano fc6700 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6700 53*39
◆BB：shimano bb6700
◆ペダル：look keo sprint
◆Fメカ：shimano fd6700
◆Rメカ：shimano rd6700
◆チェーン：shimano cn6700
◆ブレーキ：shimano br6700
◆ボトルケージ：elite ciussi
２月２日（木）bianchi project 3 1997 model
bike40km/インターパーク
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
母屋へマイクロスペーサーとパールに修理に出すジャージを取りに。
からのバイチャリだったけど品数が激減してた。
収穫無し。
帰路坂をダンシングしてたらスポークが…
とりあえず帰れたのでよかった。
ジッパー修理に出すパール。
持ってきたマイクロスペーサー。
あと256日
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム：araya px645 700c wo
◆ハブ：shimano hb d8mc12
◆タイヤ：duro cordoba 700*38c
◆スプロケ：shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル：scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ：tire tube
◆ステム：controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット：tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー：shimano bl r780
◆シフトレバー：shimano sl r440
◆サドル：sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト：viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット：shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6400 52*39
◆BB：shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル：shimano pdm636 dx
◆Fメカ：shimano fd r440
◆Rメカ：shimano rda416
◆チェーン：shimano cnhg40
◆ブレーキ：v brake long arm
◆ボトルケージ：elite ciussi
１月２９日（日）koga miyata carbon team edition 2010 model
bike80km/水汲み場
腹筋
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
09:00日の出一丁目ファミマ。
2人（大場・関本）。
鹿沼富岡ファミマでカフェ。
終始ゆっくり。
あと260日
【koga miyata carbon team edition 2010 model】
◆フレーム：koga miyata carbon team edition size60(ct600mm)
◆フォーク：koga miyata carbon
◆ホイール：shimano wh6700 wo
◆タイヤ：vittoria zaffiro pro training 700*25c
◆スプロケ：shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル：3t rotundo pro alloy cc420mm
◆バーテープ：shimano pro
◆バーエンドキャップ：koga
◆ステム：3t arx pro ±6 120mm
◆トップキャップ：3t alloy
◆ヘッドセット：ritchey
◆トップカバー：specialized ud carbon 46mm 20mm
◆ブレーキレバー：shimano st6700
◆サドル：selle italia flite team edition
◆シートポスト：3t doric ltd carbon
◆クランクセット：shimano fc6700 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6700 53*39
◆BB：shimano bb6700
◆ペダル：look keo sprint
◆Fメカ：shimano fd6700
◆Rメカ：shimano rd6700
◆チェーン：shimano cn6700
◆ブレーキ：shimano br6700
◆ボトルケージ：elite ciussi
１月２７日（金）
run30min
スクワットジャンプ30*5
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
あと262日
１月２６日（木）
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
体調悪。
あと263日
