bike80km/文挟・鞍掛
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
08:00日の出一丁目ファミマ。
2人(大場・関本)。
ポタリング。
帰りに関東よってrotor談議。
あと235日
【koga miyata carbon team edition 2010 model】
◆フレーム:koga miyata carbon team edition size60(ct600mm)
◆フォーク:koga miyata carbon
◆ホイール:shimano wh6700 wo
◆タイヤ:vittoria zaffiro pro training 700*25c
◆スプロケ:shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル:3t rotundo pro alloy cc420mm
◆バーテープ:shimano pro
◆バーエンドキャップ:koga
◆ステム:3t arx pro ±6 120mm
◆トップキャップ:3t alloy
◆ヘッドセット:ritchey
◆トップカバー:shimano pro ud carbon os 20mm
◆ブレーキレバー:shimano st6700
◆サドル:selle italia flite team edition
◆シートポスト:3t doric ltd carbon
◆クランクセット:shimano fc6700 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6700 53*39
◆BB:shimano bb6700
◆ペダル:look keo sprint
◆Fメカ:shimano fd6700
◆Rメカ:shimano rd6700
◆チェーン:shimano cn6700
◆ブレーキ:shimano br6700
◆ボトルケージ:elite ciussi
2月20日(月)
run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
20042坂7本。
あと238日
2月19日(日)
run1h
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
天気微妙でライド無。
黒ガル。
久々の大当り。
あと239日
2月18日(土)bianchi project 3 1997 model
bike40km/上河内・さくら
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
ラーメンライド。
上河内北海を見落としてしまい…
さくら丸髙屋総本店。
夜職場。
あと240日
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム:araya px645 700c wo
◆ハブ:shimano hb d8mc12
◆タイヤ:duro cordoba 700*38c
◆スプロケ:shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル:scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ:tire tube
◆ステム:controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット:tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー:shimano bl r780
◆シフトレバー:shimano sl r440
◆サドル:sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト:viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット:shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6400 52*39
◆BB:shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル:shimano pdm636 dx
◆Fメカ:shimano fd r440
◆Rメカ:shimano rda416
◆チェーン:shimano cnhg40
◆ブレーキ:v brake long arm
◆ボトルケージ:elite ciussi
2月16日(木)koga miyata carbon team edition 2010 model
bike50km/鹿沼
スクワットジャンプ30*5
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
08:00日の出一丁目ファミマ。
2人(大場・関本)。
武子でリターン。
ウェア5枚。
グローブ2重。
ソックス3重。
寒いというより冷たい。
あと242日
【koga miyata carbon team edition 2010 model】
◆フレーム:koga miyata carbon team edition size60(ct600mm)
◆フォーク:koga miyata carbon
◆ホイール:shimano wh6700 wo
◆タイヤ:vittoria zaffiro pro training 700*25c
◆スプロケ:shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル:3t rotundo pro alloy cc420mm
◆バーテープ:shimano pro
◆バーエンドキャップ:koga
◆ステム:3t arx pro ±6 120mm
◆トップキャップ:3t alloy
◆ヘッドセット:ritchey
◆トップカバー:shimano pro ud carbon os 20mm
◆ブレーキレバー:shimano st6700
◆サドル:selle italia flite team edition
◆シートポスト:3t doric ltd carbon
◆クランクセット:shimano fc6700 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6700 53*39
◆BB:shimano bb6700
◆ペダル:look keo sprint
◆Fメカ:shimano fd6700
◆Rメカ:shimano rd6700
◆チェーン:shimano cn6700
◆ブレーキ:shimano br6700
◆ボトルケージ:elite ciussi
2月14日(火)
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
3tボトルケージが届いた。
あと244日
2月13日(月)
run50min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
昼友雅亭。
追加…
あと245日
2月12日(日)koga miyata carbon team edition 2010 model
bike70km/鹿沼
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
09:15白沢街道マック。
2人(大場・関本)。
文挟北側落合中近辺へのアプローチは雪がやや残って微妙に凍ってた。
水汲み場から南下。
鹿沼富岡ファミマでカフェ。
大寛で大場と別れて帰宅。
夜職場。
あと246日
【koga miyata carbon team edition 2010 model】
+
◆フレーム:koga miyata carbon team edition size60(ct600mm)
◆フォーク:koga miyata carbon
◆ホイール:shimano wh6700 wo
◆タイヤ:vittoria zaffiro pro training 700*25c
◆スプロケ:shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル:3t rotundo pro alloy cc420mm
◆バーテープ:shimano pro
◆バーエンドキャップ:koga
◆ステム:3t arx pro ±6 120mm
◆トップキャップ:3t alloy
◆ヘッドセット:ritchey
◆トップカバー:shimano pro ud carbon os 20mm
◆ブレーキレバー:shimano st6700
◆サドル:selle italia flite team edition
◆シートポスト:3t doric ltd carbon
◆クランクセット:shimano fc6700 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6700 53*39
◆BB:shimano bb6700
◆ペダル:look keo sprint
◆Fメカ:shimano fd6700
◆Rメカ:shimano rd6700
◆チェーン:shimano cn6700
◆ブレーキ:shimano br6700
◆ボトルケージ:elite ciussi
2月10日(金)
腕立
腹筋
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
メルカリで3tカーボンボトルケージ購入。
3000円(送料込)。
夜炎。
あと248日
2月9日(木)koga miyata carbon team edition 2010 model
bike70km/武子・鞍掛
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
08:10日の出一丁目ファミマ。
2人(大場・関本)。
武子から鞍掛。
帰路ロッテリアへ。
4dan。
午後から仕事。
夜元喜家。
あと249日
【koga miyata carbon team edition 2010 model】
◆フレーム:koga miyata carbon team edition size60(ct600mm)
◆フォーク:koga miyata carbon
◆ホイール:shimano wh6700 wo
◆タイヤ:vittoria zaffiro pro training 700*25c
◆スプロケ:shimano cs6700 12-23t
◆ハンドル:3t rotundo pro alloy cc420mm
◆バーテープ:shimano pro
◆バーエンドキャップ:koga
◆ステム:3t arx pro ±6 120mm
◆トップキャップ:3t alloy
◆ヘッドセット:ritchey
◆トップカバー:shimano pro ud carbon os 20mm
◆ブレーキレバー:shimano st6700
◆サドル:selle italia flite team edition
◆シートポスト:3t doric ltd carbon
◆クランクセット:shimano fc6700 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6700 53*39
◆BB:shimano bb6700
◆ペダル:look keo sprint
◆Fメカ:shimano fd6700
◆Rメカ:shimano rd6700
◆チェーン:shimano cn6700
◆ブレーキ:shimano br6700
◆ボトルケージ:elite ciussi