朝-kg/-%
夜-kg/-%
昨日の二荒山の後遺症が酷くて動けず。。。
3t arx ltd 120mm届いた。
程度はぼちぼち。
4月2日(火)
run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
二荒山階段10本。
やたら辛かった。
4月1日(月)
朝-kg/-%
夜-kg/-%
仕事年度初め。
クリア塗装作業。
よいぞ。
塗斑があるけど一旦数日間乾かす。
3月31日(日)bianchi project 3 1997 model
bike40km/戸祭・飯田
朝-kg/-%
夜-kg/-%
水道山1本。
東へ向かい時間見合いでリターン。
07:00中央三丁目ファミマ。
2人(大場・関本)。
飯田でリターン。
帰路川田弟さんと昨日に続き遭遇。
帰宅。
ちょうど40km。
夜魚べい。
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム:araya px645 700c wo
◆ハブ:shimano hb d8mc12
◆タイヤ:duro cordoba 700*38c
◆スプロケ:shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル:scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ:tire tube
◆ステム:controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット:tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー:shimano bl r780
◆シフトレバー:shimano sl r440
◆サドル:sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト:viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット:shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6400 52*39
◆BB:shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル:shimano pdm636 dx
◆Fメカ:shimano fd r440
◆Rメカ:shimano rda416
◆チェーン:shimano cnhg40
◆ブレーキ:v brake long arm
◆ボトルケージ:elite ciussi
3月30日(土)bianchi project 3 1997 model
bike50km/戸祭・鹿沼
朝-kg/-%
夜-kg/-%
水道山1本。
東へ向かい時間見合いでリターン。
07:00中央三丁目ファミマ。
2人(大場・関本)。
武子辺りまで回って帰宅。
夜幸麺。
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム:araya px645 700c wo
◆ハブ:shimano hb d8mc12
◆タイヤ:duro cordoba 700*38c
◆スプロケ:shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル:scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ:tire tube
◆ステム:controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット:tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー:shimano bl r780
◆シフトレバー:shimano sl r440
◆サドル:sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト:viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット:shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6400 52*39
◆BB:shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル:shimano pdm636 dx
◆Fメカ:shimano fd r440
◆Rメカ:shimano rda416
◆チェーン:shimano cnhg40
◆ブレーキ:v brake long arm
◆ボトルケージ:elite ciussi
3月29日(金)
朝-kg/-%
夜-kg/-%
仕事年度納め。
昼うな亭。
ステムの塗装はがし作業。
あとはクリアをふくだけ。
3月26日(火)
朝-kg/-%
夜-kg/-%
昼川蝉。
追いご飯。
fsaステムが届いた。
ロゴは削る予定。
3月25日(月)
スクワットジャンプ30*5
朝-kg/-%
夜-kg/-%
ebayでchris king iso sd hub 32h落札。
決済額は35492円(送料無料)。
ハブ軸が15mmと12mmの両方ついてるとのことでお買い得。
3月24日(日)bianchi project 3 1997 model
bike40km/戸祭・飯田
腕立
朝-kg/-%
夜91.6kg/26.6%
水道山1本。
東へ向かい時間見合いでリターン。
06:40中央三丁目ファミマ。
カフェタイム。
07:30大場合流。
2人(大場・関本)。
飯田でリターンして帰宅。
昼神戸クックワールドビュッフェ。
その後ベルモールでたまたまbianchiのベッドマークの確認ができた。
どちらもゴム素材。
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム:araya px645 700c wo
◆ハブ:shimano hb d8mc12
◆タイヤ:duro cordoba 700*38c
◆スプロケ:shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル:scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ:tire tube
◆ステム:controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット:tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー:shimano bl r780
◆シフトレバー:shimano sl r440
◆サドル:sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト:viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット:shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6400 52*39
◆BB:shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル:shimano pdm636 dx
◆Fメカ:shimano fd r440
◆Rメカ:shimano rda416
◆チェーン:shimano cnhg40
◆ブレーキ:v brake long arm
◆ボトルケージ:elite ciussi
3月21日(木)
腕立
朝-kg/-%
夜-kg/-%
3tカーボンボトルケージ届いた。
程度良好。