2012-02-01から1ヶ月間の記事一覧

2月21日(火)の練習

パワーマックス1h 81.2kg 28.6% 朝トレ後、1000頃から発熱…インフルか…。。。

2月19日(日)の練習

パワーマックス2h 81.0kg 28.6%

2月18日(土)の練習 anchor ras 2001 model

bike40km 81.8kg 28.9% ◆フレーム:anchor ras 580mm ◆フォーク:anchor カーボン ◆リム:カンパニョーロ オミクロン wo ◆ハブ:105 ◆ハンドル:deda 215 deep 420mm ◆バーテープ:tni ◆バーエンドキャップ:tni ◆ステム:controltech 120mm ◆トップキャップ:tange ◆ヘッ…

2月17日(金)の練習

パワーマックス1h 82.3kg 29.6%

2月16日(木)の練習

run40m 82.3kg 29.8%

2月14日(火)の練習

run30m 筋トレ少々 81.9kg 28.0%

2月13日(月)の練習

ステアクライマー1h 筋トレ少々 82.0kg 28.0%

2月12日(日)の練習 anchor ras 2001 model

bike70km 筋トレ少々 82.0kg 29.0% ◆フレーム:anchor ras 580mm ◆フォーク:anchor カーボン ◆リム:カンパニョーロ オミクロン wo ◆ハブ:105 ◆ハンドル:deda 215 deep 420mm ◆バーテープ:tni ◆バーエンドキャップ:tni ◆ステム:controltech 120mm ◆トップキャップ:t…

2月11日(土)の練習 anchor ras 2001 model

bike60km 筋トレ少々 82.8kg 28.5% ◆フレーム:anchor ras 580mm ◆フォーク:anchor カーボン ◆リム:カンパニョーロ オミクロン wo ◆ハブ:105 ◆ハンドル:deda 215 deep 420mm ◆バーテープ:tni ◆バーエンドキャップ:tni ◆ステム:controltech 120mm ◆トップキャップ:t…

2月9日(木)の練習

ステアクライマー30m パワーマックス1h 83.1kg 28.6%

2月8日(水)の練習

run1h10m 83.3kg 28.2%

2月7日(火)の練習

パワーマックス1h 筋トレ少々 83.4kg 28.2%

2月6日(月)の練習

run50m 筋トレ少々 83.6kg 28.0%

2月5日(日)の練習 anchor ras

bike60km 筋トレ少々 83.5kg 28.7% ◆フレーム:anchor ras 580mm ◆フォーク:anchor カーボン ◆リム:campagnolo ◆ハブ:shimano 105 ◆ハンドル:deda 215 deep 420mm ◆バーテープ:tni ◆バーエンドキャップ:tni ◆ステム:controltech 120mm ◆トップキャップ:…

2月4日(土)の練習 anchor ras

bike50km 83.9kg 29.0% ◆フレーム:anchor ras 580mm ◆フォーク:anchor carbon ◆リム:campagnolo ◆ハブ:shimano 105 ◆ハンドル:deda 215 deep 420mm ◆バーテープ:tni ◆バーエンドキャップ:tni ◆ステム:controltech 120mm ◆トップキャップ:tange ◆ヘ…

2月3日(金)の練習

run1.5h 83.9kg 29.5%

2月2日(木)の練習

筋トレ少々 ステアクライマー40m 84.0kg 29.4%

2月1日(水)の練習

run40m ステアクライマー1h 筋トレ少々 84.0kg 30.0%