bike70km/山久保朝-kg/-%夜-kg/-%0/10009:00田野町ファミマ。2人（関本・山本）。出がけに治療中の前歯が取れるはkogaがバーストするはでモチベダダ下がり。…dnsにしようか迷ったけどとりあえずbianchi project 3で集合場所までと思い出発。でまさかのそのま…

bike100km/西方腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。西方ファミマでレストせずリターン。鹿沼樅山ミニストップでカフェ。garminサイコン…strava…からの仕事。。。あと172日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。夜元喜家。あと173日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。歯科。からのちゃりいじり等々。bianchi primavellaのチェーンが伸びきっていたので交換。ミッシングリンク付きで当時crcで651円（6割引）。今度は歯飛びが酷くなりヨドバシドットコムで7s用スプロケット購入。innoのタイヤホー…

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。今日は上まで。あと175日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆ス…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。if用に揃えたパーツ達…enve xc 29er rim 32h*novatec disc hub*sapim。ハブはchris king iso hubset ta f100*12/15 r142*12 32h 6b turquoiseに組み替える。sram avid centerline rotor 160mm。chris king inset7 …

bike110km/西方腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。久々の100km越え。あと177日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya…

bike80km/小来川朝-kg/-%夜-kg/-%0/10009:30田野町ファミマ。2人（関本・山本）。小来川1周。左回り。限界か…あと178日【koga miyata carbon team edition 2010 model】◆フレーム：koga miyata carbon team edition size60(ct600mm)◆フォーク：koga miyata c…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと179日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100寝坊で朝活できず。通院。整形リハビリ。夜は雨で動けず。。。あと180日

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと181日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆スプロケ：shiman…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。あと182日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。病院。整形リハビリ。杜からbianchi zolder proについて連絡有。56サイズしかない旨代理店から連絡あったとのこと。残念ながら返金対応となった。2年前の9月からこつこつ集めたzolde pro用パーツ…vision team 30 d…

bike90km/山久保朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00関東。4人（大根田・川嶋・関本・山本）。水汲み場で川嶋さん離脱。3人で小来川1周。バス停がなくなっていた。後の水汲み場で山本さん離脱。大寛ファミマでカフェ。久しぶりに長距離でした。夕方から少し仕事。あ…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。仕事。からの大場と14:30頃oya baseに到着。盆栽ポップアップストア。ここを間借…ifがお出迎え…でif発注…とはならず…。店主と話してもう少し検討することに。。。あと185日

スクワットジャンプ30*4朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと186日

腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。あと187日

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと188日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆スプロケ：shiman…

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと189日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆スプロケ：shiman…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。通院。整形リハビリ。あと190日

bike60km/水汲み場・鹿沼朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00関東。9人（大出・川嶋・関本・山本・cannondale・lapierre*2・merida・trek）。文挟で撃沈。水汲み場から鹿沼富岡ファミマまでこの方と。ここでお別れして帰路へ。途中杜一行と遭遇し池本さんと山内さん…

bike70km/鹿沼朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。笹原田広陵ゴルフ場坂でリターン。母屋で3tの確認。来週の盆栽ifの為。午後仕事。あと192日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500m…

bike30km/羽黒山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。午後通院。歯科。あと193日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆…

bike30km/羽黒山腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100羽黒山1本。あと194日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク：tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム：araya px645 700c wo◆ハブ：shimano hb d8mc12◆スプロケ：sh…

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂7本。通院。整形リハビリ。あと195日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10020042坂6本。通院。歯科。あと196日

スクワットジャンプ40*3朝-kg/-%夜-kg/-%0/100if考。決定事項…key lime crystallanceカラー。ポストマウント。スルーアクスル。細かいところでボトルケージ1箇所。fd台座無。ヘッドバッジ。raphaとenveのロゴ入れ。検討中は…ジオメトリでbbドロップ次第。ロ…

bike60km/水汲み場腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00関東。13～1人（明石・大出・川嶋・関本・福野・山本・cannondale*2・felt・lapierre・pinarello・trek・yonex・etc）。大出さんのsumitomo max titarion。かっこいい。サイズは540とのこと。水汲み場まで。…

bike70km/見笹朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:30日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。見笹でリターン。帰りに関東寄って頼んでおいたgiza productsのシム受取。ポイント値引とかで614円（税込）。午後から仕事。。。あと199日【bianchi project 3 1997 model…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100通院。整形リハビリ。夜元喜家。あと200日