腕立
朝-kg/-%
夜-kg/-%
3tカーボンボトルケージ届いた。
程度良好。
3月19日(火)
run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
夜ラン明保野公園。
3月18日(月)
スクワットジャンプ30*4
朝-kg/-%
夜-kg/-%
chris king bsa30用ツール届いた。
bsa30。
ぴったり。
3月17日(日)bianchi project 3 1997 model
bike40km/戸祭・上河内
朝-kg/-%
夜-kg/-%
水道山1本。
東へ向かい北上して河内上河内。
山田川サイクリングロード南下して終了。
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム:araya px645 700c wo
◆ハブ:shimano hb d8mc12
◆タイヤ:duro cordoba 700*38c
◆スプロケ:shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル:scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ:tire tube
◆ステム:controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット:tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー:shimano bl r780
◆シフトレバー:shimano sl r440
◆サドル:sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト:viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット:shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6400 52*39
◆BB:shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル:shimano pdm636 dx
◆Fメカ:shimano fd r440
◆Rメカ:shimano rda416
◆チェーン:shimano cnhg40
◆ブレーキ:v brake long arm
◆ボトルケージ:elite ciussi
3月15日(金)
朝-kg/-%
夜-kg/-%
昼うな亭。
夜epice。
さておきchris king bb tf30 bsa用に工具購入。
商品券132円活用して実質3341円(送料込)。
bbt-47-12。
3月14日(木)
腕立
朝-kg/-%
夜-kg/-%
昼中村。
ヤフーフリマステムが届いたけど…
ghisalloかと思ったがどうやら違うようだ。
手持のとの比較(下がghisallo)。
上がghisallo。
よく見るとステムクランプがカーボンだしケーブル穴も開いてない…(上がghisallo)
カバーのラインもいびつ…左がghisallo。
右がghisallo。
激安出品されてた訳だ。
出品者に問い合わせるとアリエクで購入したとのこと。
これだ。
本物はこのくらいする…
ということでこういうのはダメ。
製品保証が何らない。
命にかかわるので返品。
3月13日(水)
run30min
朝-kg/-%
夜-kg/-%
午後休。
昼寿し龍。
夜ラン。
3月11日(月)
朝-kg/-%
夜-kg/-%
行事。
昼かつ盛。
ヤフーフリマでステム購入。
3月10日(日)bianchi project 3 1997 model
bike30km/河内・戸祭
朝-kg/-%
夜-kg/-%
07:00中央三丁目ファミマ。
2人(大場・関本)。
北東向かい河内まで。
帰路きた坂から戸祭台して帰宅。
夜トナリエ春樹。
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム:araya px645 700c wo
◆ハブ:shimano hb d8mc12
◆タイヤ:duro cordoba 700*38c
◆スプロケ:shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル:scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ:tire tube
◆ステム:controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット:tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー:shimano bl r780
◆シフトレバー:shimano sl r440
◆サドル:sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト:viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット:shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6400 52*39
◆BB:shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル:shimano pdm636 dx
◆Fメカ:shimano fd r440
◆Rメカ:shimano rda416
◆チェーン:shimano cnhg40
◆ブレーキ:v brake long arm
◆ボトルケージ:elite ciussi
3月9日(土)bianchi project 3 1997 model
bike50km/鹿沼
朝-kg/-%
夜-kg/-%
07:00中央三丁目ファミマ。
2人(大場・関本)。
水汲場から南下。
鹿沼ルートで帰宅。
【bianchi project 3 1997 model】
◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)
◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis
◆リム:araya px645 700c wo
◆ハブ:shimano hb d8mc12
◆タイヤ:duro cordoba 700*38c
◆スプロケ:shimano cshg51 8s alivio 11-30t
◆ハンドル:scott at4+ 25.8mm cc465mm
◆バーテープ:tire tube
◆ステム:controltech 120mm 26.0mm 22.2mm 90degree
◆ヘッドセット:tange levin cds 1" jis
◆ブレーキレバー:shimano bl r780
◆シフトレバー:shimano sl r440
◆サドル:sanmarco bontragar crmo
◆シートポスト:viva ritchey type 27.0mm 350mm
◆クランクセット:shimano fc6400 172.5mm
◆チェーングリング:shimano fc6400 52*39
◆BB:shimano bb un52 jis 68mm 118.5mm
◆ペダル:shimano pdm636 dx
◆Fメカ:shimano fd r440
◆Rメカ:shimano rda416
◆チェーン:shimano cnhg40
◆ブレーキ:v brake long arm
◆ボトルケージ:elite ciussi