2012-07-19から1日間の記事一覧

7月19日(木)の練習 koga miyata carbon team edition 2010 model

bike40km 腕立て20*3 懸垂4*3 アブローラー15*3 ジャンプスクワット20*3 75.0kg 20.0% 文挟コース。 ◆フレーム:koga miyata carbon team edition size60(c-t600mm) ◆フォーク:koga miyata carbon ◆ホイール:shimano wh-6700 wo ◆スプロケ:shimano cs-6700 12-23t ◆ハ…