bike70km/小来川 腕立て 懸垂 腹筋 76.0kg 25.0% 水汲み場で監督と遭遇。 帰りに文挟あたりでぽつぽつ。 本降りにならなくてよかった。 明日は関東… 雨ならdns、行ってもdnfの予定。 ◆以下備忘録 ・kestrel4000 前タイヤ要交換 ・kestrel200sci 左lookペダル…