パワーマックス1h 腹筋 朝74.7kg/24.1% 夜75.2kg/21.5% 昨日のジョグの影響で足が筋肉痛…を言い訳に軽め。 ・負荷 3.0kp ・時間 255s ・レスト 10s ・セット数 13 70回転超でだいたい200w超。 室内トレは嫌いだ。。。