bike110km 朝79.6kg/27.5% 夜79.6kg/26.0% 1/100 太平山西山田林道渡良瀬遊水地コース。 久々の100km越え。 序盤に軽くご褒美。 で、終始ゆっくり最後の30分だけtt走…といっても30kmキープが限界。。。 最後はご褒美なしでがっかり… 夜は寒気して早めの就寝……