run40min 朝75.8kg/27.4% 夜-kg/-% 1/100 一日仕事。 終わってからラン。 途中でおにぎり３つ、スニッカーズ、焼き鳥補食。 最後に最寄りのローソンでケーキ×２補給。。。 ランは誘惑が多い… ん？チャリも同じか… あと315日